氣溫急凍皮膚乾癢難受！中醫推薦一茶飲有效解決脫屑問題

冬天氣溫乾冷，皮膚特別容易乾燥、脫屑、搔癢，再加上寒流來襲，民眾小腿前側、四肢甚至身體軀幹等部位可能會更感不適，中醫除了自製外用藥膏來調理容易過敏的皮膚以外，也提醒病人平常務必注意 3 大生活要點，並建議多喝茶飲，才能成功「換膚」。

冬天常常皮膚覺得乾癢嗎？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東指出，冬天乾癢在西醫上常被診斷為缺脂性濕疹，是由於冬天乾冷且濕度變低，加上皮膚分泌油脂及保水功能下降，因而產生乾燥、脫屑、搔癢等問題。好發部位不只在小腿前側，連四肢及身體軀幹也可見到。

中醫治療皮膚著重「裡應外合」

中醫則認為皮膚油脂不夠的問題屬於陰虛的多見，謝旭東指出，治療上將人體比喻成一棵大樹，皮膚就相當於樹的表皮，看到一棵枯萎的樹，不是用水澆到乾枯樹皮上，而是到它的根部才會有幫助，外用藥處理的樹皮的部份，而內服藥的治療才是澆水到樹根，兩者相並用才能達到標本兼治。

因此中醫治療著重於根據病人不同體質做調理，使容易過敏的皮膚問題轉恢復回正常肌膚。謝旭東指出，目前使用「換膚方 3.0」來治療，包含科學中藥秦艽鱉甲散調理體質，加上外用紫雲膏修復肌膚，讓受損的皮膚加速康復，患者皮膚不再覺得乾癢。

謝旭東解釋，換膚方 3.0 對於冬季乾癢的有效原因在於，裡面的一味藥「生地」恰恰是皮膚的補水藥。在中藥的功效為滋陰涼血，補充陰液，對於乾癢發炎皮膚也能夠抗發炎止癢，且搔癢發炎厲害則有「知母」、「石膏」、「黃芩」三味藥可以清熱消炎，讓冬季乾癢問題從內在改善。

中醫：多喝茶可解決脫屑與乾咳

最近寒流到來，冷氣團來襲讓氣溫變化大，謝旭東提醒，除了藥物解決冬季乾癢的困擾，生活上也要注意以下要點，才能治標也治本，詳情如下：

1. 衣服：少穿毛衣類衣物，較厚的衣服不容易透氣且易引起癢感，反而要多層次穿搭，以棉質衣物較佳，減少引發皮膚搔癢的狀況。
2. 飲食：禁食薑母鴨、羊肉爐、麻辣火鍋等燥熱食物，會越吃越上火加重皮膚乾癢，反而應該多吃銀耳、甘蔗、梨子、白蘿蔔等滋陰潤肌膚，蘿蔔還讓腸道順暢，腸道一通身體自然輕鬆，皮膚修復得快。
3. 茶飲：可多喝杏仁麥冬補陰茶。
   • 材料：杏仁 6g，麥門冬 9g，桑葉 9g。
   • 煮法：將上述材料加水煮沸後，再用小火煮 10 分鐘，過濾後即可飲用，可加入些許白糖調味。
   • 使用方法：一天飲用一次，補充肌膚需要的水份。
   • 功效：杏仁、麥冬、桑葉皆能養陰生津，且潤肺止咳，除了肌膚乾癢有效，對於乾咳無痰的情況也能緩解。
   • 注意事項：藥材以涼性為主，適用於體質偏熱、乾癢、無法入眠的人效果較好。

謝旭東補充，最近門診常見不少本身無皮膚問題，但在新冠確診後開始皮膚容易乾癢，甚至本身有皮膚疾患，在得到新冠後問題加重的病人。如果曾有新冠確診病史，進入冬季後開始全身皮膚容易乾燥、脫屑、搔癢，甚至嚴重到影響睡眠，務必前往醫療院所，選擇最適切的治療方式，才能順利解決乾燥脫屑、問題。

文／陳韋彤　圖／楊紹楚

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