新冠喉嚨痛吃冰對嗎？醫師解析如何正確舒緩修復

新冠肺炎導致的「喉嚨痛」真是令人難受，不僅影響言語，甚至連喝水或咽口水都帶來劇烈的痛苦。在面對新冠肺炎感染時，喉嚨痛成為最典型的症狀之一。在這樣的情況下，我們應該如何選擇飲食，以及有哪些方法可以加速喉嚨粘膜的修復呢？讓醫師來為你解答。

一吞口水就痛！喉嚨痛能吃什麼？有哪些舒緩方式？

• 吃喉糖
• 吃枇杷膏
• 多喝溫開水
• 用優碘漱口

吃什麼加速粘膜修復？

為了加速喉嚨粘膜的修復，我們應該選擇清淡易消化的飲食，並多攝取以下營養素：

• 牛奶： 含有蛋白質和鈣，有助於細胞修復。
• 豆漿： 富含蛋白質，對於粘膜修復有益。
• 魚類： 提供高質量的蛋白質和omega-3脂肪酸，對細胞修復有積極作用。
• 水煮蛋： 蛋白質是細胞修復的基本建材。
• 維生素： 特別是維生素C和維生素E，有助於增強免疫力和促進細胞修復。
• 葉酸： 有助於細胞分裂和修復過程。

如果喉嚨痛的情況持續惡化，或者伴隨著其他嚴重的症狀，應該及時諮詢醫生的建議。在感染新冠病毒的情況下，需格外注意呼吸困難、高燒、嚴重乏力等症狀，這可能需要專業的醫療幫助。

圖 / 楊紹楚

文章原文：整理包 / 新冠確診喉嚨痛如刀割！喉嚨痛吃什麼？如何舒緩或加速修復？耳鼻喉科醫師一次告訴你

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