女性私密處健康攸關整個身心狀態！按摩 3 大穴位能有效維持

在專屬女性的三月天，讓我們一起關心自己的健康，特別是私密處的保養！女性的私密健康關係到整體身心狀態，中醫建議透過觀察白帶顏色變化，搭配日常保養與穴位按摩，幫助維持私密健康，遠離不適困擾。

白帶是什麼？

白帶是女性身體因應月經週期變化，受到體內激素濃度影響所產生的陰道分泌物。正常的白帶應呈現透明或乳白色，無異味。如果出現異常顏色或氣味，可能是身體發出的警訊，需要進一步關注。

3 大穴位按摩，助力私密健康

透過穴位按摩可以促進氣血循環、調節內分泌，有助於預防白帶異常及婦科不適。以下三個穴位可作為日常保養的一部分：

1. 陰廉穴

• 位置：位於大腿內側根部，恥骨聯合上緣旁開 2 寸（約 3 指幅），再向下 2 寸處，靠近內收長肌外緣的凹陷處。
• 功效：有助於緩解月經不調、白帶異常、私密處搔癢及痛經。

2. 三陰交穴

• 位置：位於腳踝內側突起往上 4 橫指寬的部位。
• 功效：健脾祛濕，幫助調節經期，緩解氣滯，改善子宮出血等問題。

3. 婦科五穴

• 位置：位於大拇指第一指節外側，每兩分為一穴，共計五穴。
• 功效：幫助調節月經，改善白帶異常及經痛。

圖 / 楊紹楚

文章原文：從白帶顏色看私密健康！中醫師提醒每天按壓 3 穴道幫助預防

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