青少年自殺率上升！「FACT」自殺警訊要留意

青少年自殺呈現上升趨勢，於2024年十大死因中久違14年再度上榜。孩子不一定從小就有明顯偏差，而是進入青春期後出現情緒或行為困擾。這時若學校家庭都未給予足夠支援或覺察，孩子也不知道要求助，或許就自安全網遺落。若孩子出現一些徵兆，要當心正是自殺警訊。

多留意這些「FACT」自殺警訊

青少年出現下列徵兆時，可能正處於危險邊緣：

• F（Feelings）感覺：
  感到絕望、無價值、覺得沒人關心
• A（Actions）行為：
  藥酒濫用、談論死亡、焦躁不安
• C（Changes）改變：
  睡眠異常、飲食異常、對生活失去興趣、行為無法專注
• T（Threats）威脅：
  說「我想死」或「很快就不在了」、安排送走喜歡的東西、自傷企圖

如何接住青少年？從家庭與學校共同著手

• 家庭支持：
  家長應避免批評與否定，改以信任與陪伴來支持孩子，幫助他們培養自尊心與面對挫折的能力。
• 師長合作：
  學生在校時間長，老師若察覺異常行為，可主動與家長聯繫，共同關注孩子狀況，必要時也可協助轉介專業資源。
• 同儕陪伴：
  同儕對青少年的影響深遠，朋友的傾聽與陪伴格外重要。若發現朋友情緒或行為異常，應鼓勵尋求醫療或輔導協助。

文章內容來源：自殺率攀升 自閉、過動等神經多樣性青少年求救無門 你今天關心他們了嗎？
圖/巫俊郡

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