咳嗽、過敏、皮膚癢？中醫教你按 3 個穴位，潤肺養氣、順時養生

秋冬氣候轉涼、空氣乾燥，是人體由陽轉陰、養精蓄銳的季節。中醫認為「秋屬金、金應肺」，此時正是養肺的關鍵時機。若能順應時節、調整生活作息與飲食習慣，能幫助預防秋燥引起的咳嗽、鼻過敏、喉嚨乾癢與皮膚乾裂。

除了飲食調養，日常也可透過按壓肺經穴位，幫助宣肺理氣、潤燥止咳。建議每天早晚各一次，用拇指按壓每個穴位約 1 分鐘，感覺到微微酸脹即可。

３大養肺穴位推薦：

列缺穴（肺經絡穴）
位置：前臂橈側，腕橫紋上約 1.5 寸處。
功效：宣肺理氣、通調肺經，改善喉嚨不適、鼻塞與咳嗽。

太淵穴（肺經原穴）
位置：手腕橫紋上，靠近拇指側動脈處。
功效：補肺氣、潤燥止咳，有助改善氣虛與乾咳。

尺澤穴（肺經合穴）
位置：肘窩橫紋上，肱二頭肌腱外側。
功效：清肺熱、止咳平喘，緩解喉嚨腫痛與咳嗽。

從每天幾分鐘的穴位按摩開始，讓身體順應季節變化，養肺又養氣，健康自然來。

圖 / 楊紹楚

文章原文：咳嗽、過敏、皮膚癢？中醫推按壓 3 穴位，順應時節養肺，健康自然來

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