過年用眼過度 拚命揉眼睛會造成這4個傷害

2019-07-26T12:08:13+08:002019-02-07|頭條, 最新文章, 顏面器官疾病專題, 健康新知|

很多人會趁著過年連假期間拚命追劇,或是費寢忘食地玩電動闖關或是滑手機與好友哈拉打屁,結果就是用眼過度,造成眼睛的疲勞,甚至會引發視力模糊。而一般人碰到這種狀況的第一個反應就是揉眼睛,這個無意識的動作是想讓自己看東西看得更清楚,還有人會在眼睛發癢時揉眼睛,或是在眼睛跑進異物時揉揉眼睛,好把異物排出眼睛。揉眼睛已成為每個人都會做出的習慣性動作。

為什麼揉眼睛會讓人感覺舒緩?

相信大家在眼睛發癢時揉揉眼睛就會感覺舒服不少,這是因為當我們眼睛發癢、情緒激動,或是感到壓力時,就會下意識產生揉眼睛的衝動。而揉眼睛摩擦刺激眼睛而產生淚液,可以幫助滋潤乾燥或疲勞的眼睛,並去除眼睛裡刺激性顆粒。此外,揉眼睛也能引發眼球反射,對眼球造成壓力而導致心跳減慢,給人一種減輕壓力與放鬆的感覺。

亂揉眼睛可能造成對眼睛的4種傷害

不過,就算揉眼睛會緩解眼部不適,給人帶來比較舒服的感覺,但還是一種不適宜的動作,可能會給眼睛帶來4種可能的潛在傷害。

一、造成眼睛角膜破皮:

彰化縣一位40多歲的婦人曾接受雷射矯正近視手術,因為感覺眼睛又乾又癢,所以下意識地用雙手揉眼,沒想到竟然造成她的眼睛角膜破皮發炎,視力模糊,經過醫師給予抗發炎等眼藥水,經過2到3天休息,角膜破皮處逐漸癒合,視力才慢慢恢復正常。

這個案例並非罕見的特殊案例,其實高度近視者因為角膜周邊原本就比正常視力者薄,如果揉眼睛時施力過度就容易造成角膜刮損破皮,而像上面案例中的婦女做過雷射近視手術,其角膜皮瓣因為掀開切割過,所以角膜較脆弱,一旦揉眼睛過度,就容易出現角膜皮瓣錯位而影響角膜平整度,導致視力模糊。

值得注意的是,長期用力揉眼睛可能會引發一種叫「圓錐角膜」的眼疾,這是一種角膜組織彈性層病變所造成的角膜疾病。病發者的角膜組織的彈性層發生病變後,眼球無法抵抗正常的眼內房水壓力,使角膜組織向外膨出。嚴重者需要移植角膜才能改善視力。

導致眼睛受到感染:

美國曾有一項研究發現,沒有洗淨的雙手皮膚上可能藏有幾十萬個細菌,如果去揉眼睛,手上附著的細菌很可能會造成眼部感染,引起例如結膜炎、麥粒腫、霰粒腫等多種眼疾。

值得注意的是,亂揉眼睛的結果,可能會造成急性結膜炎,但很容易錯判為過敏性結膜炎,一旦使用了過去治療過敏性結膜炎的類固醇消炎藥,不但無法消炎,反而會加重症狀,因為對細菌、病毒來說,類固醇藥物正是它們最愛的食物。

加速眼睛周邊皮膚的老化:

亂揉眼睛會破壞眼睛周邊皮膚的彈性,造成眼周肌膚的鬆弛,加速眼部皮膚的老化,而且,謝厭的眼袋與眼部的細紋也會隨之而來。

增加散光的風險:

針對常揉眼睛是否會造成散光的問題,醫界一直有兩派不同的說法,主張會造成散光的醫師認為,過度壓揉的角膜,不但會使角膜表面容易破皮水腫,也會影響角膜的屈度和平整度,造成散光度數增加,尤其是在7歲前視力發育還沒穩定的孩童,就可能造成弱視,若是沒有即時矯正,可能會造成永久的視力損傷。

而主張不會造成散光的醫師則認為,造成散光的主因是先天性的眼球發育不良,還有後天原因的外傷或疾病,例如眼瞼長針眼或粟粒腫,還有長期用眼姿勢不當例如經常眯眼、躺著看書,因為眼皮壓迫角膜也會使角膜弧度改變,發生散光並使散光度數增加。至於用手揉眼睛則並不會造成散光。

避免揉眼該如何處理眼睛不適的問題?

為了避免因為揉眼睛而造成的眼部不適,當眼部出現疲勞感時應該通過眨眼、遠眺、轉動眼球等方式來舒緩,如果眼部發癢可以用冰敷的方式改善,儘量不要透過揉眼的方式來緩解。而如果眼睛有異物進入,則可以用眨眼的方式刺激眼淚分泌,將異物沖刷出來。

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文/陳亦云 圖/許嘉真