皺紋不是老人的專利  這8個壞習慣會讓它提早爬上妳的臉

2019-03-03T21:26:09+08:002019-03-03|最新文章, 健康新知, 皮膚系統疾病專題|

愛美是女人的天性,沒人希望自己光滑的臉龐上跑出討厭的皺紋,特別是皺紋被視為人變衰老的顯著特徵,只要臉上跑出遮不住的皺紋,就會讓人有種「肌膚衰老」的傷感。科學家說,女人臉上的第一條皺紋是出現在18到19歲間,這個說法一定讓全天下的女人都難以接受,總希望這個歲月的「痕跡」愈晚出現在自己臉上愈好。

皺紋生成是不可逆的

所謂的皺紋,是指皮膚表面因收縮而形成一凸一凹的不可逆條紋,它也是皮膚開始老化的徵兆。從形態上來說,皺紋分為固有性皺紋與活動性皺紋這2種,前者是不管你有沒有活動肌肉,都會靜靜地浮現在臉上的皺紋;後者則是伴隨肌肉活動而暫時出現的一種皺紋。一般來說,人類臉部的皺紋都是這兩類的混合。值得注意的是,除了用保養品或手術的方式改善,皺紋的生成是一種不可逆的過程。

皺紋與年齡的關係

所有女性對皺紋所最關心的問題之一,就是紋出現的順序與時間,一般來說,25歲到29歲的女性在眼部周圍、下巴和嘴巴會有細微的皺紋出現;到了30歲-39歲時,又會再頸部和額頭上出現皺紋;等到40歲-49歲時,在眼部周圍、嘴角、下巴、眉間、頸部、額頭都會明顯的皺紋(例如額頭紋、法令紋、魚尾紋等),代表肌膚真正進入「老化期」。

8種壞習慣會讓皺紋提早出現在臉龐

而除了時間因素之外,還有8種壞習慣會讓皺紋比上面所說的年齡更早的爬上妳的臉。

一、熬夜與睡眠不足:

熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力,將長期損傷皮膚,使皮膚過早老化。

 水份補充不足:

水分補充不足也是導致臉上皺紋產生的一大重要原因,一般來說,皮膚的含水量最好能保持在20%左右,如果平時不愛喝水,就會導致皮膚缺水,進而出現皮膚暗沉粗糙和鬆弛,久而久之就會生成皺紋。

抽菸喝酒:

吸菸會使一氧化碳與體內的血紅蛋白相結合,造成皮膚的新陳代謝發生問題,容易使皮膚暗沈粗糙、加速老化,進而生成皺紋,此外,長期吸菸也很容易讓嘴唇四周長出皺紋。而喝酒則會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。

食用過量的甜食:

食用含糖量過高的食物是提早出現皺紋的主要原因之一,因為血液中的糖分子就會與蛋白質結合發生「糖化作用」,最終產生一種有害的物質,而這種物質將會從內部造成皮膚的損害,甚至破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白,進而使臉部產生皺紋或皮膚暗沉的狀況。

節食不當脂肪攝取不足:

如果節食時間過長或是方式不當,很容易使身體出現營養不良的狀況,而營養不良、特別是脂肪攝取不足,則會造成臉部的膠原蛋白喪失,這樣就會使皮膚乾燥、鬆弛進而長出皺紋。

過度曝曬陽光:

吸收過量的紫外線壞處多多,輕則會讓皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的兇手之一。因為過量接受陽光照射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得鬆弛無光澤,進而出現皺紋。

七、愁眉苦臉、情緒低落:

負面情緒會使皮膚衰老速度加快,經常的愁眉苦臉、唉聲嘆氣,擺出一副苦瓜臉,會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深額頭橫向的「愁紋」。

臉部表情太多:

這個原因坦白說是會讓人有些尷尬,擺明了是建議人要面無表情,以避免出現皺紋。因為臉部表情是由肌肉所控制,只要有表情勢必會有紋路的產生,因此會造成魚尾紋、皺眉紋等的生成,例如習慣性皺鼻子的人,就容易會有皺鼻紋。

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文/陳亦云 圖/許嘉真

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