準媽媽睡姿有講究 這樣睡胎兒死亡風險多2.6倍

2019-04-12T15:06:49+08:002019-04-12|頭條, 最新文章, 熱門推薦, 健康新知, 母嬰照應|

全球每年有264萬嬰兒在生產前便已死亡,死產對於孕婦的身體與心靈等方面造成了沉重的打擊。造成死產的原因有很多,近期的研究更是指出,孕婦不正確的睡姿,也會增加誕下死嬰的風險。

《The Lancet》旗下期刊《EClinical Medicine》發布研究指出,孕婦28週後仰臥睡覺,會使胎兒死產風險高出2.6倍。如果每位孕婦在懷孕28週後側臥睡覺,大約可以避免6%的晚期死產,全球每年將會拯救約15.3萬名嬰兒的生命。研究收集了來自紐西蘭、英國、澳洲和美國等國家851個死產案例和2257名正在懷孕的女性的數據。

仰臥減少嬰兒的血液供應

紐西蘭赫德斯菲爾德大學博士Tomasina Stacey解釋道:「仰臥睡眠的孕婦確實有更高的風險,因為子宮的重量會減少嬰兒的血流量。」核磁共振結果顯示,當孕婦仰臥時,子宮會擠壓孕婦腹部的主要血管下腔靜脈,這就減少了80%的血液流量。

儘管孕婦的血液循環會透過增加流經其他靜脈的流量來做出彌補,但這並不能完全補償。當孕婦仰臥時,孕婦的主動脈也部分受壓,而主動脈中攜帶著富氧血液,主動脈受壓,會減少流向懷孕子宮、胎盤和嬰兒的血流量。

研究人員推測,雖然對健康的未出生嬰兒來說,尚能克服血液短缺的問題,但是對於一些先天不良的嬰兒,這可能就是生與死的差別。如果一位孕婦平躺著睡覺,而且嬰兒先天營養較不足,那麼她在懷孕28週後死產的風險,會增加大約16倍。

研究建議準媽媽改變睡姿

研究者建議懷孕28週及以上的孕婦,為了減少死產的風險,可以盡量側睡,Tomasina Stacey表示,「面朝那一邊都可以,左側睡或者右側睡並不是很重要。睡醒時發現自己仰臥是很常見的,如果發生這種情況,準媽媽應該改成側身繼續睡。」

而在對孕婦進行的一項調查顯示,80%以上接受調查的女性表示,如果睡姿對她們的孩子最好,她們可以毫不費力地改變睡姿。

參考資料:Stillbirth threefold increase when sleeping on back in pregnancy

期刊小檔案:《刺胳針》(The Lancet)為世界上最悠久及最受重視的同行評審性質之醫學期刊之一,1823年由Thomas Wakley所創刊,他以外科用具「刺胳針」(Lancet)來為這份刊物命名,而Lancet在英語中也是「尖頂穹窗」的意思,藉此寓意著期刊立志成為「照亮醫界的明窗」。

延伸閱讀:

高血壓水腫蛋白尿 孕婦小心妊娠毒血症害死自己跟寶寶!

孕婦不好好刷牙 胎兒早產風險高7倍!

孩子生完瘦不回來?53%孕婦都有「腹直肌分離」問題!

孕婦流產後,需要多久才能再懷孕呢?

文/林以璿 圖/許嘉真