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黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖
南韓人氣男團「SHINee」的成員鐘鉉，在全球深受許多粉絲喜愛，18日驚傳他的自殺消息，IG被粉絲留言灌爆「鐘鉉是假的對吧，希望不是真的」、「歐巴發生什麼事了」、「為何要做這樣的選擇」。他生前傳給姊姊的訊息「一直以來都很苦」、「把我送走吧，跟我說我辛苦了」等負面內容。這不禁讓人聯想到，今年四月在台鬧得沸沸揚揚的26歲女作家林奕含的事件；林奕含在輕生前，其著作《初戀》、《死情書》、《房思琪的初戀樂園》也在字裡行間，透露出其想不開的訊息。
無論是鐘鉉或林奕含都是很多人眼中的「人生勝利組」，他們擁有姣好的外型，出色的才華，比常人更有名利雙收的機會，翻開他們燦笑如花的照片，很難了解他們心中到底是有多麼的痛苦絕望？本篇，就讓大家來了解憂鬱症的問題…
憂鬱症是什麼？
健康的人無法理解，到底是承受了多大傷害？才走上自殺一途！但自殺並不單純是心理因素，而是大腦生病了，常見的因素為憂鬱症。1997年國際期刊《自然》的研究發現，憂鬱症患者的大腦前額葉血流量，比正常人少得多，大腦前額葉是控制情緒的煞車系統，血流量減少，就像沒了潤滑劑，所以讓控制感覺的「煞車系統失靈了」，而大腦血流量也會在其區域減少，使得管理認知、情緒反應及注意力、記憶力、思考及應變能力逐漸變差，工作上出錯頻仍，很多患者用意志力硬撐，讓生活和工作可以勉強過下去。此外，還有研究顯示神經內分泌、發炎、代謝的失調或是類似自體免疫疾病發作，造成憂鬱症的發生。以下列舉一些可能會引發憂鬱症的原因，而憂鬱症並非是單一因素造成的，換句話說：若具備越多的引發條件，病發的機率就越高。
1. 遇到重大壓力事件： 遇到重大壓力事件，如：喪偶、喪親、失業等，只想靠自己沒有尋求外界宣洩協助管道，易出現憂鬱狀況。
2. 疾病：頭部創傷或腦部相關疾病，會使腦內的血液或神經內分泌失調，造成憂鬱症；而多重慢性疾病或冠心症、癌症發生時，也會提高憂鬱症的發生率。
3. 人格特質：童年成長發育期的負向經驗，會在大腦認知形成時，造成負面的人格特質，例如：過度的自我批判或低人格自尊價值，都容易得到憂鬱症。
4. 家族遺傳： 若父母或兄弟姐妹及其他家族的成員有憂慮症病史時，會提高憂慮症的發生率。
5. 產後憂鬱症 ：某些婦女性在懷孕後，因體型及荷爾蒙的改變，以及帶孩子的壓力，致使她們罹患產後憂鬱症。
6. 藥物濫用或酗酒者 ：某些人會藉由使用藥物（大麻）或酗酒，來自我放鬆。但放鬆過後，這些藥物或酒精會讓人體更失衡，加重憂鬱的狀況。
7. 獨居者：一些憂鬱病患，因其和朋友及家人的關係疏離，腦部缺乏外界的刺激與連結，因而罹患憂鬱症。
憂鬱症的症狀？
依照精神疾病診斷準則手冊DSM-5定義憂鬱症的症狀表如下：(但每位憂鬱症患者的狀況不完全相同，可能依症狀的輕重有以下幾項)
1.大部分時間都呈現心情低落：心情低落的症狀，不只是單純心情不好，還有坐立難安、焦慮、煩躁、無法集中注意力的狀況。
2.對日常生活皆失去興趣：憂鬱症第二個主要症狀，就是對原本喜歡、熱衷的事情，都顯得提不起勁、使不上心。1.2點所提到的症狀，為憂鬱症的兩大症狀，至少要有一個才會被認定有憂鬱傾向。
3.體重變化：憂鬱症病人的大腦中血清素較低，會影響食慾。此外，情緒的狀態也會影響飲食行為，有些患者會什麼都吃不下，變得很瘦；而有些則是會無法控制食慾，暴飲暴食。
4.疲勞或失去活力：憂鬱症病人，心理和生理的交叉影響下，往往會顯得很沒精神和元氣，讓自己的體力耗損，失去生活的動力。
5.睡眠困難：在憂鬱症患者身上，常見到失眠的狀況；可能在深夜醒來時，只有自己單獨醒著，感到一個人的寂寞感，或是醒了以後，想到又是重複一天痛苦的輪迴，感覺心情煩悶不悅，無法再入眠。
6.反應遲滯：患者因腦部出現問題，導致思考及說話變慢，或感覺失調，無法跟周遭的環境交流互動。
7.莫名的罪惡感：憂鬱症患者，常對自己沒有認同感，甚至常覺得自己犯錯，對不起別人，感到莫名的罪惡感。
8.容易猶豫不決：因思考力、注意力減退的原因，使患者做決定時要想很久很久，變得猶豫不決，最後還是沒有任何建設性的定論。
9.常有聯想到死亡或有自殺意念、企圖自殺等情形：病人可能會常想到親人的或是寵物的去世、或是一些死亡的畫面。此外，「憂鬱症」的特徵為自殺的念頭，只有單純或暫時的自殺念頭但無具體實踐方案，狀況還算輕微；但若長期都有自殺念頭，甚至是施行規劃時，就是較嚴重的狀況了。
回顧今年4月，鐘鉉與少女時代太妍推出自創歌曲《Lonely》中的歌詞，就已透露出憂鬱的傾向，摘錄小段副歌如下：
Baby I’m so Lonely so Lonely
나는 혼자 있는 것만 같아요
我覺得自己似乎正獨自一人
그래도 너에게 티 내기 싫어
即使如此 我也不想如此厚臉皮
나는 혼자 참는 게 더 익숙해
我似乎會比較習慣獨自強忍著
날 이해해줘 날 내버려 둬
請理解我 就先別管我了
這首歌是鐘鉉自己作曲、作詞，句句都透露出憂傷的訊息，可以窺見他的內心。若當時，親友或粉絲能認出鐘鉉的症狀，讓他好好放鬆或接受治療，或許在大家的關愛下，就不會有這樣的憾事發生了！