中醫教你梳頭，養生功效多

中醫認為，頭為「諸陽之首」，梳頭「拿五經」可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。建議大家尤其是男性要經常梳頭，可以使人的面容紅潤，精神煥發。

以中醫角度來說有清利頭目、活血化瘀、通經活絡、散寒驅邪、滋養潤發、醒腦安神的功效。特別是需用到大量腦力的工作者效果明顯，古時的孔子、蘇軾等就常用此法養生保健。

現代醫學研究證明，經常梳頭能加強對頭皮的適度摩擦和刺激，會在局部產生生物電感應，可改善頭部血液循環和顱內供氧情況，促進組織細胞的新陳代謝，不僅頭髮會柔軟亮澤、不易脫落，而且能增加腦細胞的營養供給，增強記憶力、聰耳明目、緩解頭痛、預防感冒、防止大腦老化、延緩腦衰老等。同時，梳頭可提升頭部神經興奮性，促進血管擴張，有助於降低血壓，尤其是對腦中風能起到很好的預防作用。

梳頭方法：順著五經（督脈、兩條膀胱經、兩條膽經）由額頭往後頸部梳

梳頭時間：一天３～５次（晚上佳），一次３～５分鐘

注意：吃完飯後不要馬上梳頭，會影響胃的血液循環。