背上長痘千萬別用青草藥!中醫師提供一招最佳解方

背上長痘痘一直是很多人都有的困擾,背上痘痘常常是因為體內油脂分泌過剩,堵塞在毛囊中,無法排出體外就形成了痘痘。其實,身體上只要有毛囊的地方,例如頭皮、脖子、耳後、身上、手臂、臀部,都可能會因為細菌或黴菌感染而冒痘。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰解釋,痘痘在醫學上稱為毛囊炎,很多時候就算時常清潔也還是會長出痘痘來,就代表其實是自己皮膚的免疫力低下出了問題。「我認為熬夜、壓力、情緒低落都會降低免疫力,讓毛囊更容易被細菌感染而發炎,」周宗翰指出,而濕氣重的體質更是背上痘痘的最愛溫床。

中醫建議:別用青草藥強治療 反而反效果

從中醫觀點來看,熬夜、壓力、烤辣炸的食物容易造成體內易生虛火,加重背上痘痘的發炎情形,還有長期使用類固醇或是免疫抑制劑的人,也會因為皮膚免疫能力下降,因此較容易產生毛囊炎。所以背部痘痘之所以難治療,是因為牽扯太多原因。

中醫在治療上手重要去除體內濕氣,清除體內虛火,提升皮膚的免疫力還有最重要的就是暢通阻塞的毛細孔。千萬不可以光用清熱涼血的中藥或是青草藥來處理,有時會造成反效果,導致痘子變成白色或暗暗黑黑的暗瘡,更不容易化掉,這時要改用一些溫陽、活血的藥物來處理才可以有效根治。

體內濕氣重易長痘!最佳解方:運動!

「我也不建議過度清潔背部,因為這樣皮膚會太乾燥反而會刺激油脂分泌,」周宗翰表示,而且將保護皮膚的油脂都除去,使毛囊更容易因為外界髒空氣而感染,暢通毛細孔最重要的就是要流汗,不果是運動或是蒸氣烤箱都可以,但是切記要把流出來的汗立刻擦乾,這樣可以促進皮膚的新陳代謝,不管是濕熱或是寒濕造成的背部痘疹,改善去除體內濕氣,絕對是必要的根除背部痘痘的方式。

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

食療可以用紅豆薏仁粥祛除體內的濕氣

飲食方面其實很多東西都可以吃,但是不宜過量,腸胃系統關係到營養及水分代謝,最好的方式就是不要加重腸胃的負擔,均衡飲食就是最好的方式。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應都應該減少攝取。

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薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平,味甘酸,有健脾止瀉、利水消腫的功效,將薏米和紅豆加水煮熟後食用,可以利尿、除濕,甚至還可以起到美容的效用。

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文/林以璿 圖/林以璿

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