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實際的年齡並不等於身體的年齡，即使年輕，身體也可能潛藏了很多問題，尤其是藏在身體裡面的血管，很難在第一時間看出它是不是健康。榮新診所主任康宏銘則教大家，其實透過簡單的檢查，就可以知道自己的血管年齡是幾歲，及早開始「返老還童」！
血管年齡這樣看！
血管隨著我們的年齡增加會慢慢的老化，而老化的指標通常是看「動脈硬化」的程度，因為血管硬化之後，能輸送的血液就變少了，表示身體各個地方能接收到的氧氣、養分也變少了，整個身體也就會開始老化。
康宏銘說，他曾經收治過一名年輕的男性患者，明明才28歲，動脈硬化的情況卻很嚴重，血管年齡換算下來已經45歲了，「如果他繼續照舊過生活，很有可能在30歲時，血管年齡就變成60歲！」
而要怎麼知道自己是不是動脈硬化？其實有個很簡單的方式，就是做頸動脈超音波，看血管的管壁厚度是多少。
頸動脈血管厚度（IMT）怎麼看？
頸動脈的血管壁分成內膜、中膜、外膜，一般所講的血管壁厚度是指內膜加上中膜的厚度，平均增長10歲，厚度會增加0.1mm，所以反過來說，每增加0.1mm，就像是血管年齡增加10歲。
康宏銘說，頸動脈血管厚度的正常參考值，是（年齡÷100）+0.3mm，所以70歲以下的都要小於1.0mm，超過這個數字，就表示血管壁厚度增加，很可能就是動脈硬化的斑塊、膽固醇堆積而成的。
60歲的血管，是什麼概念？
但即使血管年齡老化，很多人也不一定會有感覺，還覺得自己很年輕、很健康。但康宏銘說，頸動脈血管厚度每增加0.1mm，心血管疾病風險也增加15％，像剛剛那位28歲的年輕男性，如果一直不管，到30歲時、血管年齡變成60歲，心血管疾病的風險就增加了50％。
60歲的血管是什麼概念呢？這代表你的血管裡面充滿了廢物，廢物可以隨時塞住血管，塞在腦部就導致中風，塞在心臟就變心肌梗塞；而中風後死亡機率是20％，即使沒有死，也可能會半身不遂、半邊不能動、不能講話，連大小便都要靠別人。
但還是會有人覺得沒什麼，「在血管老化之後，有些人，特別是女性，出現的症狀會是容易累、晚上睡不好、覺得身體很虛，其實那就是因為血管狹窄、缺氧造成的。因為女性有雌激素的保護，動脈不會『局部』硬化，很可能是整條都硬化、狹窄，所以出現的症狀比較不會是胸悶、心痛，而是這種很獨特的症狀。」康宏銘說。
而比起去做冠狀動脈的電腦斷層檢查，康宏銘建議還是先從頸動脈超音波開始，「超音波可以看的地方比較細緻，電腦斷層主要是抓『局部』的特殊點，但超音波可以直接看到血管的狀況，比較不會忽略一些細節，而且價錢也便宜很多，檢查時間也只需要20分鐘。」
每年可以安排一次頸動脈超音波檢查的高危險群
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文／盧映慈 圖／何宜庭
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