中風不是吃健康就能避免！肌力運動幫助血管更新

天氣冷的時候，心血管疾病就要特別注意，但大家一想到中風，都會先想到高血壓、高血脂、高血糖、控制飲食，卻忽略在高齡社會裡，就算吃得健康、也會有老化的問題，而能延緩老化的，只有肌力運動。

高齡後更要運動！

想預防中風應該怎麼安排運動？