為什麼戴口罩這麼重要?對於口罩大家應該要知道的事

口罩成為武漢新型肺炎下,人人瘋搶的用品,尤其是醫療用口罩,造成現在所謂的口罩之亂,各國都有口罩不敷使用的情形,在台灣更是施行了實名制購買口罩政策,目前仍無法緩供貨不足的情形。

戴口罩保心安?

在呼吸道傳染病流行期,做好個人及環境衛生是基本的防疫措施。馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧表示,戴口罩的真正目的是「讓有生病的人口沫不要飛出去,不要傳播給別人」。

而在第一線防疫人員及全民的努力下,未出現社區型感染,除會進出醫院者、陪病家屬、抵抗力較弱的慢性病患需要配戴醫療型口罩外,在一般公共場所,只要生病的人自行配戴口罩,旁邊的人就會安全許多。

人人瘋搶的一般外科口罩有這麼神奇?

市面上口罩種類相當多種,這是因為根據不同的需求,可以按類別佩戴。但在這次疫情當中被瘋搶的一般外科口罩,也因爲爆發初期,媒體不斷的傳遞「一般外科才能有效阻擋病毒」的消息下,成為了大家保命符的存在。

根據食藥署的資料顯示,一般外科口罩共分為三層,最外層是防水層、中層具過濾細菌的作用,最內層可吸附濕氣,對於 6μm 以上微粒有 90%的阻隔效果,所以可以阻隔大部分飛沫傳染病菌。

認清材質才不會買錯 / 圖片製作:艾蜜莉

醫療用N95口罩,N表示這材質可在非油性場合中使用,而95的意思是可以過濾 95%以上的粉塵,包括飛沫及某些有毒氣體。但因為這類口罩密度非常厚,戴起來會覺得難呼吸,一般民眾其實是戴不住的,所以在防疫或是日常疾病預防上,使用一般外科口罩已足矣!N95口罩就留給第一線防疫及醫護人員使用。

別以為掛上耳朵就是戴好口罩了!

口罩真的不能將兩旁掛耳戴上耳朵就好了,有鑒於民眾常錯誤配戴口罩,衛福部也用 4 字訣來教導民眾該如何正確戴口罩:

1.「開」:打開包裝,檢查口罩有無破損。

2.「戴」:兩端鬆緊帶掛上耳朵,鼻樑片固定在鼻樑,口罩拉開到下巴。

3.「壓」:輕壓鼻樑片,讓口罩與鼻樑貼緊。

4.「密」:檢查口罩和臉部內外上下是否密合。

戴口罩這4步驟不可少 / 圖片來源:截自衛生福利部

確實執行 4 步驟,才能夠達到有效的防範!不過在這防疫關鍵時刻,戴口罩只是能防範帶有病菌的飛沫,如果在戴口罩的時候,你的手上已經存留了病菌,那就會讓病菌透過你的手沾染在口罩上,進而有機會入侵人體內造成感染。

所以戴口罩前請一定要先洗手,當口罩浸濕後,就需要做更換!而且脫口罩也是有正確步驟的:

1. 先抓著口罩耳掛。

2. 不要摸到口罩表面。

3. 記得丟入垃圾桶,若有呼吸道症狀者先放進夾鏈袋內封好,再丟棄到有蓋的垃圾桶。

4. 將口罩丟棄後要洗手。

如果只是在出入人潮眾多的地方,像是搭乘大眾交通運輸而短暫戴口罩的話,當需要拿下時,請記得不要將口罩隨手丟在桌上,或是隨便折一折就放入包包。請準備一個乾淨全新的信封,將脫下的口罩放入保存。

此方法為香港醫學會前會長蔡堅所提供,在這口罩缺乏的時期,如果在正常使用口罩下,沒有出現明顯髒污,就可以用信封來保存,因為信封有助吸收口罩上的水氣、保持乾燥,不利於病毒生長,在這非常時刻是讓口罩重覆再使用的。(更多閱讀:口罩可以重複使用嗎?醫師教一招:放入信封就可以

脫下口罩的步驟也很重要 / 圖片來源:截自小米簡報

口罩再生之術

因為口罩供不應求,網路上紛紛出現口罩消毒法,以延續口罩的使用壽命。外科醫師暨敏盛醫院研究副院長江坤俊接受媒體訪問時,表示醫療級口罩(包含N95口罩和一般外科口罩)的包裝上都有標示「disposable」(一次性)的字樣,就是表示用完就要丟棄、不可重複使用,所以不推薦、也不建議經消毒後再使用。

但大家在買不到口罩,又非常需要口罩的情形下,不得已可透過消毒再繼續使用。中山醫學大學職安系副教授賴全裕實驗發現,比起使用酒精、高壓滅菌法,使用「電鍋乾蒸」 3 分鐘,是最不會影響口罩過濾力的方法。不過賴全裕副教授也提醒,這是口罩短缺時的應急措施,並不能當成常規使用。

作法如下,可用一般家用電鍋依序放入內鍋架、內鍋,再放上沒沾染鼻涕、血液或體液的口罩,記得不要讓口罩直接碰觸到電鍋底部,免加水直接按下煮飯鍵,乾蒸約 3 分鐘待煮飯鍵跳起後,再繼續悶溫約 5 分鐘即可拿出來繼續使用了。

圖片來源:經Yingying Chen授權使用,未經同意者不可任意轉載

不過在乾蒸 5 次後,口罩的過濾力會減損到 70%以下,就必須要丟棄,不能再繼續使用了,而且重複乾蒸,也會讓掛耳的鬆緊帶逐漸彈性疲乏。

4 種人不宜重覆使用口罩

口罩重覆利用並不是人人都適用,馬偕小兒感染科主治醫師黃瑽寧接受媒體訪時就表示,如果你是會進出醫院者、本身就是病人、照顧病人的家屬,又或是免疫力很差的族群,如慢性疾病患者、癌症患者等都不適合。

因為以上這 4 種族群不是本身抵抗力就比較差,就是比一般人更常會接觸到病菌,所以可以的話,請直接換新口罩使用才是最好的保護方法。

別忘記洗手才是最重要的

疾管署防疫醫師林詠青表示,其實除了飛沫傳染之外,還有一個很容易被忽略的是「接觸傳染」,「沒有洗手,摸了口罩,摸了桌子、外面的東西,再去摸鼻子、嘴巴、眼睛,病菌就很容易從這邊侵入,反而在空曠的地方,空氣中的病毒量更少,其實不戴口罩也不容易傳染。

所以除了戴口罩外,「勤洗手」才是更好預防感染的方式,如果可以的話最好是採用肥皂洗手,但如果在外面不方便,就可以用酒精性乾洗手液來洗手喔!(更多閱讀:肥皂、酒精、抗菌洗手液,感染科醫師:選對才能清除病毒)

文 / 彭幸茹  圖 / 阿巫

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