天氣悶熱汗臭、體味重?4大穴道清熱除臭!

2020-05-19T14:04:10+08:002020-05-21|穴道運動, 圖解健康|

台灣的天氣經常處於悶熱的狀態,也因此讓人覺得空氣有種潮濕、黏膩感,而最讓人受不了的,就是悶熱所造成的汗臭味了!其實汗本身是沒有味道的,會產生臭味其實是受到細菌分解,加上悶熱潮濕的環境。每個人或多或少都會有點汗味、體味,但如果你是體味重的人那可能是體內所產生的問題。從中醫理論來看,汗是心液 ,如果心、肺、脾有異常,就會影響出汗,而汗味的異常,則包含了身體內在的濕熱及外在環境造成的濕熱。

如果不巧自己是多汗又體味重的人該怎麼辦呢?除了從飲食、運動調整起,按摩穴道也有效!這4個穴道能清除身體濕熱,幫助改善多汗及體味的困擾。

4穴道減輕身體汗味、體味

手汗 → 曲池穴
位置:手肘彎曲外側的橫紋尾端。

狐臭 → 勞宮穴
位置:握拳屈指時,中指指尖處。

腳臭 → 行間穴
位置:腳背的大腳趾和第二趾之間邊緣的凹陷處。

汗臭 → 湧泉穴
位置:腳底前1/3正中間凹陷處。

穴道按摩方式

可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。在穴位按摩 3 – 5 分鐘後,換另一邊的穴位,若無產生不適則不限次數,也可定時的早晚各按摩一次。

  • 按壓:用拇指在穴位上,慢慢向下按壓。
  • 指揉:用拇指或食指指腹,小幅度旋轉畫圈揉動。
  • 點按:用手指,來點按穴位。

文、圖/艾蜜莉

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