眼睛乾癢又疲勞?眼周6穴道明目又護眼

被稱為「靈魂之窗」的眼睛,是人體最快開始老化的器官,在正常的狀況下,眼睛可以透過大量的血液、充沛的養分及氧氣來把廢物帶走,達到消除疲勞的機制。但現代人因為長時間使用3C產品,讓眼周肌肉過度緊繃,導致血液循環不良進而產生各種症狀,如眼睛疲勞、紅腫、酸澀、乾癢等。

所以當你發現眼睛變得容易疲勞、酸澀,其實很可能就是血液循環不良造成的結果。以下告訴你眼周的6個穴道,每天花一點點時間按摩這些穴道,就能放鬆眼周肌肉,促進血液循環,大大改善眼睛疲勞。

眼周6穴道,明目又護眼

方法:每個穴位按摩10秒鐘,注意別按壓到眼球。

用拇指關節依序按壓

A 攢竹穴:眉毛內側邊緣凹陷處。

B 魚腰穴:瞳孔直上,眉毛中央處。

C 絲竹空穴:眉尾後的凹陷處。

用食指指腹依序按壓

1. 晴明穴: 內眼角斜上方凹陷處。

2. 承泣穴:瞳孔正下方,眼窩下緣中央。

3. 瞳子髎穴:眼尾外1指寬,骨骼凹陷處。

文、圖/艾蜜莉

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