宅在家少動增加腦中風機率！中醫建議：高風險者可針灸足三里穴來預防

腦中風是造成全球人口「死亡」主要原因之一，另外更大的危害是「失能」，即便逃過一死，但嚴重者可能失語或有認知問題。但除了透過西醫外，其實也能搭配中醫改善中風病況，研究證實針灸合併西醫治療可有效降低中風復發，中醫師也說高風險者也可以透過針灸來預防。

中風好發在40到60歲的人，但近年來族群年紀逐漸下降，許多患者除了有高血壓、糖尿病、或血脂肪異常等「三高」的慢性病族群外，還有一個共同點就是「平常少運動」。扶原診所王咨翔中醫師分析：「年長者疫情期間減少出門都宅在家，長時間久坐加上活動量低，這些原因都可能增加腦中風發生的機率。」

中醫針灸搭配西醫可預防中風復發

過往腦中風大多數較仰賴西醫的治療，其實從過去研究中發現，中醫針灸搭配西藥治療中風患者，可降低復發風險超過6成，且接受針灸療程次數愈多，再次發生中風的風險也愈低。

當時研究針對住院缺血性中風病人共3萬多名，分為有無針灸組來進行對照，研究發現接受針灸的中風患者，可降低5成再次中風風險。只接受西藥治療者，可減少5成8。同時接受針灸及西藥合併治療，則可減少6成1再次中風的風險。

針灸改善中風外也能預防

王咨翔醫師進一步解釋，依中醫理論，中風可以分為閉證與脫證兩類。

• 閉證：突然中風時，患者猝倒、不省人事，顏面潮紅。此為風火挾痰濁上擾，導致臟腑功能失常的閉證。中醫治療會在百會穴及委中穴放血拔罐，幫助改善腦壓。
• 脫證：突然昏倒，目合口開，汗出如油，脈微欲絕。治療上會以回陽固脫為先，並針灸氣海穴及關元穴來培補元氣。

另外如果是屬於中風的高危險群，王咨翔中醫師說：「平常也可以透過針灸『足三里穴』來補臟腑之虧損，幫助預防中風、改善高血壓。」但醫師也提醒，要預防腦中風，最重要除了控制慢性病以外，日常中也要留意以下幾點。

三大習慣遠離慢性病及中風

1.少吃高鹽食物

當鈉的攝取量過多時，會導致體內水分失衡，使血壓升高。另外建議可以多吃保護心血管的食物，像是芹菜、燕麥、蘑菇等等。

2.多運動

適度運動可以幫助高血壓患者降低血壓，但記得運動是要循序漸進的，如果突然提高強度，也可能導致心肺功能承受不住。

3.充足的睡眠

長期睡眠品質差，血壓就容易偏高。建議不要熬夜，要有充足且良好的睡眠。腦中風除了在第一時間送醫急救外，在治療和術後恢復上，適時透過中醫介入，更能縮短恢復期，幫助患者擁有更好的生活品質。

【王咨翔醫師小檔案】

• 現職：扶原中醫診所台中院區主治醫師
• 專長：內科、婦科、兒科、針灸科、各類筋骨痛症

參考文獻

A Retrospective Cohort Study Comparing Stroke Recurrence Rate in Ischemic Stroke Patients With and Without Acupuncture Treatment

文、王芊淩／圖、何宜庭

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