分類：呼吸系統

睡不著怎麼辦？4-7-8 呼吸法讓你 1 分鐘入睡

日期：2021 年 6 月 18 日 作者：盧映慈

睡不著的時候，那種痛苦最難熬。如果試過喝牛奶、數羊等方式都還是睡不著，或是很難入睡，建議可以試試看「深呼吸」。由美國哈佛...

預防肺炎從增加免疫力開始！3食療湯可抗感冒、增加體力

日期：2021 年 6 月 16 日 作者：彭幸茹

一般來說，健康人的免疫力會維持一定的程度，以偵測外來的入侵者，像是細菌、病毒、過敏原等，並適時消滅對人體有害的物質，但免...

睡眠呼吸中止症也會造成隱形缺氧！第一線醫師詳解「缺氧」高危險族群，血氧監測怎麼做？

日期：2021 年 6 月 13 日 作者：盧映慈

新冠本土疫情導致的死亡比例依然居高不下，發病 3 天內死亡的人數佔所有死亡者的比率達到 18%，有些人來不及送醫，還在家...

防疫對策 / 避免「隱形缺氧」成為猝死兇手！居家預備血氧機注意事項一次看

日期：2021 年 6 月 12 日 作者：彭幸茹

國內居高不下的新冠肺炎死亡個案，並且有多起案例都是在集中檢疫旅館 / 所，或是在家等待集中隔離時就不幸去世，目前也傳出有...

吞嚥困難也可能造成肺炎！連藥丸都吞不下去嗎？醫師教你用 10 題篩檢風險

日期：2021 年 6 月 5 日 作者：盧映慈

台灣新冠肺炎疫情升溫，但其實生活中還有許多狀況可能造成肺炎，而且高危險族群一樣是長輩。台灣咀嚼吞嚥障礙醫學學會理事長王亭...

居家辦公 / 上班族必備！眼睛疲勞、肩頸僵硬，按手部穴道就搞定

日期：2021 年 6 月 2 日 作者：艾蜜莉

上了一整天的班，讓你眼睛酸澀、疲勞，肩頸也很僵硬嗎？以下介紹幾個手部穴道，讓你隨時按一按就能改善。 消除眼睛疲勞 在工作...

防疫生活對策／【Heho微動畫】讓孩子健康快樂的長大！幫孩子按摩5穴位有助增強記憶、提升免疫力

日期：2021 年 5 月 24 日 作者：Roy

看著孩子健康的成長，是每個爸爸媽媽們的最大心願，像是要怎麼讓自家孩子長得高一點、聰明一些，往往都傷透了腦筋，並且在這新冠...

居家辦公 / 狂吹冷氣消暑小心「冷氣病」找上身！鼻過敏、頭痛、關節痛都是症狀之一

日期：2021 年 5 月 22 日 作者：彭幸茹

這陣子發生了短短一週內停電兩次的情形，不難發現，原因出在連日高溫、降雨少，再加上疫情升溫，居家上班和全國各級學校停課，一...

防疫生活對策 / 辦公室也是密閉空間需防疫！美國疾病管制局教4種環境怎麼防疫

日期：2021 年 5 月 14 日 作者：盧映慈

新冠肺炎疫情不斷升溫，病毒已證實進入社區傳播，現已經停止室外 500 人、室內 100 人以上的集會活動，就是要避免因「...

防疫生活對策/布口罩、口罩套、醫療口罩都可以防疫！3種口罩醫師教如何「選用」

日期：2021 年 5 月 13 日 作者：盧映慈

由於爆發多起本土確診個案，疫情已進入升溫，進入社區感染階段，在昨天就出現民眾瘋搶口罩及乾貨等民生物資的現象。昨日（12日...