分類：腸胃

睡得好健康跟著來 睡前避免做這些事

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：彭幸茹

台大醫院睡眠中心建議，睡眠時間要固定，最佳上床睡覺的時間是晚上 11 點，2017年諾貝爾奬解密生理時鐘裡提到，人體在夜...

這5種人想跑步，挑這個時間最好！

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：林以璿

大家都知道跑步的重要性，但是除了究竟應該選擇什麼場地運動，究竟什麼時間運動也是困擾許多人的問題，晨跑起不來，黃昏才下班下...

減肥吃最好！抗性澱粉的種類和好處原來這麼多

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：黃 玫霖

「飯跟澱粉都別吃，吃了會瘦不了！」 相信許多人都聽過這樣的說法，不知道從什麼時候開始，低澱粉飲食成為減肥一族的最愛。但是...

糞便太臭要擔心長腫瘤？吳文傑醫師：顏色不對更要注意！

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：盧映慈

「糞便」是大家不喜歡，但對判斷身體健康很重要的一個指標，不過很少有人會在上完廁所之後，還回頭去看自己排出來的便便，但氣味...

人體有70%是水份，你知道哪個器官含水份最多？

日期：2018 年 10 月 9 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

人體有70%是水組成的，人體如果喪失10％水分時即會感到不適，而喪失20～25％時就會對生命帶來危險。但你知道各個主要器...

1天排便1次「不夠乾淨」？吳文傑醫師：1天3次稀便也沒用

日期：2018 年 10 月 9 日 作者：盧映慈

現代人工作壓力大，「便秘」幾乎成為國民病，但網路上的各種通便方法眾說紛紜，很多人會糾結在「到底要不要早上排便」、「排便次...

少一顆腎臟沒關係？最好遵循這種生活飲食方式！

日期：2018 年 10 月 9 日 作者：盧映慈

台灣腎臟病的患者比例在全世界是名列前茅，平均每10人中就有1人是腎臟病患，每年更消耗新台幣500億元的健保醫療經費在「洗...

失眠、水腫、便祕？趕快用６招醫學瑜珈對症舒緩！

日期：2018 年 10 月 8 日 作者：嘎丁

瑜伽是很多人喜歡的養生運動，在美國，醫學瑜伽（Medical Yoga）作為一種替代醫療，用以治療輕微的身體不適，也有用...

常被誤診成闌尾炎的大腸憩室炎，其實就是糞便惹的禍

日期：2018 年 10 月 8 日 作者：陳 亦云

一位在嘉義種田的62歲農夫，因為高燒不退，而且右下腹部疼痛了兩天，還有嘔吐和血便的情況，被家人緊急送到醫院急診，一開始急...

胃再好的人也受不了！7種食物吃太多當心火燒心

日期：2018 年 10 月 6 日 作者：林以璿

不知道你有沒有過這樣的經歷：吃飯時或者飯後，喉嚨突然開始反酸水，似乎吃進去的食物馬上就要逆流出來，有時甚至感覺胸口有一種...