分類：腹部

內臟脂肪讓心肝腎都不好！醫師：補充蛋白質讓肝臟幫助燃燒脂肪

日期：2020 年 5 月 31 日 作者：盧映慈

有些人看起來瘦，但其實身體代謝脂肪的能力很差，只是因為肌肉太少、所以外表看不出來胖而已，如果仔細檢查，會發現脂肪都堆積在...

久坐、久站容易靜脈曲張！一招「踮腳尖」，幫小腿拉筋、促進血液回流

日期：2020 年 5 月 30 日 作者：盧映慈

靜脈曲張是個很常見的問題，因為腳底離心臟至少會有1公尺的距離，只要久站、久坐，在底下的血液淤積、要重新逆流1公尺回到心臟...

戒菸就能延長10年壽命！美國腫瘤協會：減少12種癌風險

日期：2020 年 5 月 30 日 作者：林以璿

美國衛生部外科醫生辦公室（OSG）今年重申戒菸可以取得的好處，報告指出，從整體健康的角度而言，任何年齡的人都能從戒菸中獲...

牽一頸動全身！這些狀況都是頸椎病的症狀

日期：2020 年 5 月 30 日 作者：艾蜜莉

在人手一機的時代低頭族並不少見，大家也許知道長時間低頭對頸椎不太好，但可能不知道這也會影響全身上下裡裡外外。 脖子可以說...

用吃的就能「改造腸道菌」揮別慢性發炎！頂尖期刊《Cell》一招原則：多油脂、低碳水

日期：2020 年 5 月 29 日 作者：林以璿

近日，美國加州大學舊金山分校（UCSF）透過人體干預試驗和小鼠模型試驗發現，高脂肪低碳水的飲食，在代謝後產生的酮體會改變...

台灣小學生一天平均吃掉10公克鹽！導致鈣質流失、長不高還可能骨質疏鬆

日期：2020 年 5 月 29 日 作者：盧映慈

「吃鈣補鈣」是很多人認為要預防骨質疏鬆最好的方式，但其實除了補充鈣質之外，也要避免一些會讓鈣質流失的食物，才不會「吃再多...

大腸癌逾十年罹癌人數第一！21%患者可預防，從症狀治療10大ＱＡ說清楚

日期：2020 年 5 月 29 日 作者：王芊淩

創辦「天和鮮物」的董事長劉天和日前出現心臟不適的問題，昨天驚傳離世享壽69歳。但其實劉天和48歲就曾經罹患大腸癌，經歷過...

鹽吃太多不僅骨質疏鬆，胃癌風險升4倍！4個減鹽技巧遠離慢性病

日期：2020 年 5 月 29 日 作者：王芊淩

臺灣是世界聞名的美食王國，各種想得到的料理，在台灣幾乎都吃得到，只是在攝取這些美食的同時，可能不知不覺吃進太多熱量外，不...

解便秘排宿便，2招瑜珈促進腸道蠕動

日期：2020 年 5 月 29 日 作者：艾蜜莉

便秘幾乎是每個人都曾遇到的問題，當糞便停留在腸道過久，會因為糞便乾硬而更難排便，甚至造成痔瘡等困擾發生。有些人會使用軟便...

沒過重「內臟脂肪」卻超標罹癌率大增！美國國衛院：關鍵方法阻止可怕脂肪

日期：2020 年 5 月 28 日 作者：王芊淩

有些人的身形四肢雖然瘦瘦的，但腰部、腹部卻比一般人大，整個人看起來像是蘋果型狀，醫師坦言這樣的人即便沒有過重，仍屬於「內...