分類：腹部

胃弱一族該怎麼吃？ 3 種天然食物有效改善胃痛

日期：2020 年 5 月 28 日 作者：Heho編輯部

優格是「完全腸胃食物」 稱呼優格為「完全胃腸食物」，原因在於優格含有豐富的優良蛋白質、乳酸菌、鈣質等營養成分。 蛋白質是...

火龍果養顏美容助排便！吃火龍果的四大好處

日期：2020 年 5 月 28 日 作者：巫俊郡

夏日來臨，火龍果的產季也即將到來，無論紅肉白肉，都很美味。火龍果甜美好吃且熱量低，其富含的膳食纖維助排便，是夏日的好幫手...

晚上吃宵夜可能造成記憶力衰退！美國研究：8點後別再吃任何東西

日期：2020 年 5 月 27 日 作者：盧映慈

越來越多研究顯示，每天吃進體內的食物都大大影響著身體健康，可以說腸道簡直就像第二個大腦。而腸道中還有數萬個神經元，食物的...

夏天吃百香果最對味！研究：還能降低胰島素阻抗

日期：2020 年 5 月 27 日 作者：彭幸茹

吃起來酸酸甜甜的百香果，是炎熱夏季中，有助於促進食慾的水果，常常被製成沙拉、飲品及冰品的佐料，素有「果汁之王」的稱號。 ...

瘦子卻肝指數異常，小心是罕見病！眼睛若有「棕綠色環」不治療會致命

日期：2020 年 5 月 27 日 作者：林以璿

想要肝臟好，就一定不能「胖」，因為一旦胖了，就容易出現脂肪肝，之後延伸出肝炎，甚至惡化成肝癌等問題。但是明明不胖或是已經...

腦中風有 4 大前兆！注意 3 種暈眩症狀，有異狀就送醫

日期：2020 年 5 月 26 日 作者：盧映慈

靠著精湛演技在金鐘、金馬拿下許多獎項的實力派影帝吳朋奉，在5月24日被發現猝逝家中，家人發現時倒臥家中已無心跳，今天經紀...

腸道微生菌也有「生理時鐘」！夜班工作者「壞菌」大幅增加

日期：2020 年 5 月 25 日 作者：王芊淩

人類的生理時鐘影響著作息，更和健康息息相關，許多輪班工作的人比起一般人更容易罹患各種疾病。過去都認定是和內分泌系統相關，...

如何檢測心血管疾病風險？美國研究：運動時血壓容易升高、心血管疾病機率也增加

日期：2020 年 5 月 25 日 作者：盧映慈

高血壓是國人十大死因第8名，也是危害人類健康最主要的慢性疾病之一，包含心臟病、中風、腎臟病，其實都跟高血壓有關係。而年輕...

想吃水果又怕胖？減肥就選這６種水果

日期：2020 年 5 月 25 日 作者：艾蜜莉

有水果王國美譽的台灣，一年四季都有許多好吃的水果，但許多正在減肥的人可能會擔心，吃水果會容易變胖讓先前的努力白費一場。但...

還不到更年期就睡不好、易焦慮？婦科權威：恐是黃體素過低造成！

日期：2020 年 5 月 25 日 作者：彭幸茹

睡不好和出現情緒焦慮、憂鬱等的問題，是現代人最頭痛的問題，也因為成為常見現象，反而容易被忽略，導致太晚發現身體的異樣。 ...