分類：腹部

深蹲傷膝蓋？正確做深蹲對身體有5大好處

日期：2019 年 3 月 19 日 作者：艾蜜莉

深蹲是一個看似簡單確又暗藏許多細節的動作。主要訓練下盤肌肉群，在做動作的過程幾乎動用到了全身肌群。也許你聽說過「深蹲很傷...

按摩肚子可以消脹氣嗎？長庚中醫師：要了解自己的腹脹狀況

日期：2019 年 3 月 19 日 作者：盧映慈

當脹氣的時候，我們會很自然的想要按摩肚子、促進腸胃蠕動，幫助排氣，不過在中醫的觀點裡，腹脹的時候並不是所有穴道都可以按摩...

脹氣喝薑茶有效嗎？長庚中醫主任教你3種茶飲消脹氣！

日期：2019 年 3 月 19 日 作者：盧映慈

腸胃脹氣在現代人的飲食習慣中，已經變成一個「流行病」，也出現了許多號稱能消脹氣的偏方，比如喝薑茶配醃梅子，就是很多人喜歡...

很多蔬菜可以生吃，但這5種如果沒煮熟就吃肯定會生病

日期：2019 年 3 月 18 日 作者：陳 亦云

醫師與營養師都叫大家要多吃蔬菜與水果，國健署還建議國人「每日5蔬果」，其中蔬菜要有3份，總量大概是1個半飯碗的量。其中甚...

嗜酒不只傷肝 腎臟間質纖維化也可能導致終身洗腎

日期：2019 年 3 月 18 日 作者：林以璿

一位54歲男性工人天天酒瓶不離手，不但造成慢性胰臟炎、酒精性肝病、長期腹瀉，更因而導致草酸鈣結晶體腎病，最終需要長期洗腎...

心律不整的時候怎麼自救？憋氣、冰敷、按摩頸動脈！

日期：2019 年 3 月 17 日 作者：盧映慈

陣發性心室上心搏過速是最常見的心律不整，但沒發作的時候，去照心電圖可能不會發現異常，因為它並不像其他的心律不整會有一定的...

手指的秘密，按摩手指可以舒緩這些情緒

日期：2019 年 3 月 17 日 作者：艾蜜莉

現代人天天面臨著各種各樣的壓力，雖然每個人承受壓力的能力都不同，但就算是抗壓力非常好的人，也招架不住長期的壓力。如果沒有...

週末醫學故事：古人尿道結石怎麼辦？徒手挖！

日期：2019 年 3 月 16 日 作者：林以璿

結石痛起來有多可怕？不少人形容這是可以與生產一較高低的疼痛。現在有了許多結石的無創手術，只要輕輕一震，就能讓結石排出。但...

犯了這5個錯誤  保證讓你家冰箱裡的細菌增加10倍

日期：2019 年 3 月 15 日 作者：陳 亦云

很多人都把冰箱當成家中剩餘食材的保險箱，只要吃不完的東西就往冰箱裡塞，認為這樣做就可以確保食物低溫保鮮，結果經常出現罐頭...

熟女保養必備！遇到更年期也不怕的 3 對策

日期：2019 年 3 月 15 日 作者：彭幸茹

女性大約在45-52歲這段期間，卵巢會逐漸停止製造女性荷爾蒙，所以月經會從開始不規則，會出現經血量一下多、一下少，然後在...