分類：腹部

運動完補充的電解質沒有「鉀」，心臟可能受不了！

日期：2018 年 10 月 13 日 作者：盧映慈

一般我們補充電解質的時候，都只會想到鈉離子，雖然汗水中流失的大部分是鈉離子沒錯，但還是會有少部分的鉀離子；而且腎臟平衡鈉...

睡得好健康跟著來 睡前避免做這些事

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：彭幸茹

台大醫院睡眠中心建議，睡眠時間要固定，最佳上床睡覺的時間是晚上 11 點，2017年諾貝爾奬解密生理時鐘裡提到，人體在夜...

打通膀胱經，排濕又排毒

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：艾蜜莉

膀胱經是人體最長的一條經絡。從頭部往下延伸到背部、足部，也是人體最大的排濕、排毒通道。體內的垃圾、毒素都會在這邊堆積，膀...

想靠吃素降低血脂消滅脂肪肝，當心踩到3個素食地雷

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：陳 亦云

老孫是個67歲的退休公務員，長相福態、身材中廣、家庭和樂，每天最重要的事情就是陪著2個小孫子玩，常被鄰居說是好福氣。結果...

老是「突然」好想尿尿！你的膀胱可能「過動」了

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：盧映慈

小梅最近老是覺得想尿尿，但是每次在想要尿尿的時候衝到廁所，都已經滴出一些來了，她為了不要漏出來，只好在上班的時候墊著衛生...

月經週期亂七八糟？可能是空氣污染惹的禍！

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：林以璿

從青春期的第一次月經來潮開始，到更年期的最後一次月經結束，健康女性的一生中都有幾十年時光有月經相伴，月經是「老朋友」，也...

這5種人想跑步，挑這個時間最好！

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：林以璿

大家都知道跑步的重要性，但是除了究竟應該選擇什麼場地運動，究竟什麼時間運動也是困擾許多人的問題，晨跑起不來，黃昏才下班下...

減肥吃最好！抗性澱粉的種類和好處原來這麼多

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：黃 玫霖

「飯跟澱粉都別吃，吃了會瘦不了！」 相信許多人都聽過這樣的說法，不知道從什麼時候開始，低澱粉飲食成為減肥一族的最愛。但是...

糞便太臭要擔心長腫瘤？吳文傑醫師：顏色不對更要注意！

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：盧映慈

「糞便」是大家不喜歡，但對判斷身體健康很重要的一個指標，不過很少有人會在上完廁所之後，還回頭去看自己排出來的便便，但氣味...

「換心」者不用再受插管之苦 基因檢測神配對！

日期：2018 年 10 月 11 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

根據2017年台灣的10大死因統計：第2位為心臟病；第4位是腦血管疾病；第5位是糖尿病；第8位則是高血壓相關疾病。這些心...