分類：頭頸部

早起好憂鬱？研究說用「吃」的就能改善心情！

日期：2019 年 11 月 11 日 作者：林以璿

週一早上要起床總是格外辛苦，剛過完愉快的週末，總有一點「等等，我還沒有休息夠！」的憂鬱感覺。現在有研究證明，減肥、吃一些...

週末心理話：找到自己才能真正快樂　人生價值不必讓別人決定

日期：2019 年 11 月 10 日 作者：盧映慈

美國作家梭羅在《湖濱散記》中說，「如果一個人無法跟上同伴們的腳步，很可能他聽見的是另外一種鼓聲，那麼，就讓他隨著他所聽見...

失智跟腦部缺氧有關！研究發現：多練習深呼吸可改善認知功能

日期：2019 年 11 月 9 日 作者：盧映慈

如果問大腦最需要的東西，你會想到什麼？除了葡萄糖之外，其實每分每秒都需要的是「氧氣」，只要完全失去氧氣5分鐘，腦部就會受...

人體老化最快的是眼睛！出現3種狀況表示已經更年期

日期：2019 年 11 月 8 日 作者：盧映慈

眼睛稱為「靈魂之窗」，不只是因為它可以看到世界，更因為它是我們身體健康的代表。雖然視力在出生後才開始發展，但眼睛是身體最...

黑眼圈嚴重可能是血管不健康！5徵兆看出血管老化程度

日期：2019 年 11 月 8 日 作者：盧映慈

黑眼圈嚴重可能是代表血液循環正在變差！衛福部公布的107年度國人十大死因中，有5個跟心血管疾病有關，而心血管疾病正是從「...

呼吸太淺小心命太短！呼吸胸圍差應該超過3公分

日期：2019 年 11 月 7 日 作者：盧映慈

呼吸是我們每天、每分、每秒都在做的事情，但其實呼吸要有品質，才能達到呼吸的效果，如果呼吸太淺，氣體只在上肺葉交換，其實也...

立冬藥膳補過頭？教你一道當季蔬菜湯剛好補到位

日期：2019 年 11 月 7 日 作者：林以璿

俗話說「補冬補嘴空」，11月8日就是二十四節氣中的「立冬」，也象徵冬天的來臨，在臺灣習俗裡立冬這天需「補冬」，透過進補恢...

中醫也能治失智！台灣萬人研究：降低30%嚴重失能機率

日期：2019 年 11 月 6 日 作者：林以璿

台灣要邁向高齡化，失智症是所有人都擔心的問題。但其實很多人不知道，中醫也可以治療失智症。最新研究顯示，由中醫治療的失智患...

每1小時就有1人死於肺癌　不抽菸、不下廚為什麼也會得？

日期：2019 年 11 月 6 日 作者：盧映慈

肺癌一直是十大癌症的死亡榜首，在我們起床、上班、吃飯、睡覺的一天行程當中，平均身旁每1小時就有1人死於肺癌；而女性發生肺...

整天坐辦公室看電腦？科學家算出這就是你20年後的樣子

日期：2019 年 11 月 6 日 作者：林以璿

你看到Emma了嗎？她的狀態實在不太好，工作20年的她，每天都要在辦公桌前坐上好幾個小時。缺少運動讓她體重超重、腿部浮腫...