分類：骨骼、關節

空中瑜伽是種肌力訓練！復健科醫師剖析：三大常見運動傷害

日期：2024 年 2 月 26 日 作者：王芊淩

近年來，空中瑜伽已成最夯新興運動，在空中做出各種優美的動作，復健科醫師提醒：「空瑜運動有重力的牽引，卻沒有穩定的支撐，比...

老人常跌倒，竟與 2 因素有關！醫師推薦 6 個防跌小技巧

日期：2024 年 2 月 16 日 作者：黃慧玫

80 歲的黃奶奶本身患有高血壓、輕度失智症、憂鬱症，以及退化性關節炎等病史，長年於心臟科與精神科門診就醫追蹤。過去 1 ...

跌倒扭傷、拉傷冰敷就好？醫：釐清五大迷思加速復原

日期：2024 年 2 月 15 日 作者：陳 韋彤

放假出門運動，卻不小心扭傷、拉傷怎麼辦？當下多數人會立刻冰敷處理，但醫師卻指出，過度低溫及過長時間冰敷反而會影響後續修復...

膝關節損傷讓活動卡卡！醫採用「自體細胞軟骨再生修護術」讓 50 歲男重拾籃球夢

日期：2024 年 2 月 1 日 作者：黃慧玫

54 歲的詹先生，從年輕時就熱愛打籃球，因長期運動造成膝關節傷害，去年因持續疼痛而求診。他表示，右膝早已進行過 3 次關...

龍年健康對策 /  過年在家也要動一動！ 6 個動作幫你「龍」轉乾坤、 3 個步驟緩解塞車久坐

日期：2024 年 1 月 31 日 作者：賴 以玲

農曆新年假期，你準備好大吃大喝、大玩特玩了嗎？復健科醫師提醒你，在享受假期的同時，也別忘了關注自身健康。透過姿勢調整，定...

龍年健康對策 / 年末大掃除除舊布新！ 3 步驟緩解不適免受傷， 5 方法輕鬆打掃不痠痛

日期：2024 年 1 月 29 日 作者：賴 以玲

農曆年前大掃除，除了能有一個乾淨舒適的居家環境，也象徵除舊佈新，迎接新年的到來。但根據各醫院的門診經驗，因大掃除過度施力...

退化性關節炎不是老人病！3 年輕族群也易發生

日期：2024 年 1 月 18 日 作者：陳 韋彤

現在膝蓋疼痛不再是老年人的專利，年輕人中有 3 個族群也該當心。衛生福利部統計，台灣退化性關節炎人口高達 350 萬人，...

腰椎痛半年只能靠嗎啡止痛！ 3 D 電腦手術導航「精準固定」終止疼痛惡夢

日期：2024 年 1 月 18 日 作者：賴 以玲

脊椎3 D 電腦手術導航是透過導航系統的引導，讓醫師更精準地找到病灶位置，提高手術的安全性。對於脊椎不穩定、腰椎滑脫或受...

騎單急煞小心造成頸椎傷害！ 「頸部馬鞭式創傷」該怎麼辦？

日期：2024 年 1 月 17 日 作者：王芊淩

台灣騎腳踏車、騎機車、開車的族群非常多，每年交通事故造成多人員傷亡，當因車禍緊急煞車時，頸椎有可能受到不同程度的傷害，最...

高麗菜吃了顧胃瘦身！研究：菜葉包裹膝蓋還能緩解關節炎痛

日期：2024 年 1 月 15 日 作者：謝承恩

近期高麗菜盛產，甚至還有菜農開放民眾便宜自採高麗菜，其實像高麗菜不只可以熱炒、打成汁，料理方式多元，本身熱量低，適合瘦身...