分類：骨骼、關節

2019年送給上班族的辦公室6大健康指南

日期：2019 年 1 月 2 日 作者：陳 亦云

結束了長達4天的元旦連假，全台大部份的上班族都得回到工作崗位，迎接嶄新一年的工作與任務。對一般的上班族來說，每天至少有1...

連假後上班收心，辦公室的3個小運動幫你恢復精神！

日期：2019 年 1 月 2 日 作者：盧映慈

4天的連假結束，新年帶來的輕鬆愉快又要回歸到工作中，相信很多人一定覺得很不適應。如果可以利用一些工作中的休息時間，做幾個...

50％的人有骨質疏鬆！35歲健檢時可以加測一個骨密度標準

日期：2018 年 12 月 31 日 作者：盧映慈

根據骨鬆學會統計，台灣50歲以上的人有骨鬆的比例大概是31％，而女性更達到40％，並且隨著年齡增加，骨鬆的比例也越來越高...

類風濕性關節炎患者怎麼吃？營養師教你分辨抗炎、促炎食物！

日期：2018 年 12 月 28 日 作者：林以璿

年僅32歲的小惠，常常有關節疼痛的困擾，起初沒放心上，總以為忍忍就沒事了。但近來，疼痛頻率越來越高，甚至痛到無法入眠，連...

照護台灣半數的骨肉瘤病患 北榮陳威明今獲頒「台灣義行獎」

日期：2018 年 12 月 27 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

由公益傳播基金會與公視共同舉辦第一屆「2018台灣義行獎」頒獎典禮，27日下午2時於信義誠品盛大舉行。台北榮總陳威明副院...

這兩種膝蓋傷千萬不能輕忽，否則你的膝蓋就準備提早退化

日期：2018 年 12 月 27 日 作者：陳 亦云

根據非正式的統計，一個人每年膝關節動的次數超過100萬次，算算一天下來，平均至少要動個2000到3000次，而這麼頻繁使...

保骨大作戰　花蓮慈濟分享對抗骨質疏鬆四大招

日期：2018 年 12 月 27 日 作者：林以璿

骨質疏鬆症是人老化後最常見的骨骼疾病之一，對停經後婦女來說更是健康問題上的隱形殺手。 骨頭的骨質自出生後會隨著年紀而增加...

一張椅子就能消除疲勞、減輕痠痛

日期：2018 年 12 月 25 日 作者：艾蜜莉

上班族們長時間久坐覺得疲勞又痠痛嗎？除了應盡量避免長時間維持同一個姿勢，隨時起身動一動，適度從事有助伸展腰部的運動，來放...

手麻總在用電腦、做家事時出現？緩解可靠這 3 種方式

日期：2018 年 12 月 25 日 作者：彭幸茹

早上起床時，會感到手僵硬，然後在大拇指、食指、中指、和無名指出現脹脹、麻麻、刺刺的感覺，經過活動時會改善，但是靜止時麻刺...

天冷手腳發麻？５招運動立刻讓你四肢回溫、身體暖！

日期：2018 年 12 月 24 日 作者：嘎丁

只要天氣變冷，就會有很多因血管收縮導致手腳發麻而求診的病人。一般來說，會出現四肢冰冷是因為天冷時，身體為維持體溫，四肢末...