分類：四肢
椎間盤突出是什麼？淺談成因與照護方式
日期：2020 年 5 月 19 日 作者：巫俊郡
「椎間盤突出」這個名字似乎不太陌生，但要問起，卻也不知道怎麼解釋，聽起來很像是脊椎斷掉的樣子。椎間盤是連結一節節脊椎骨的...
不只能鍛煉肌肉！研究：運動還可提升大腦功能增強記憶力
日期：2020 年 5 月 17 日 作者：林以璿
近日，一項來自美國馬里蘭州的研究團隊指出，運動不只能夠維持保持生理上的健康，還能夠強化大腦的記憶力，尤其針對中年以後的群...
雙手上舉握10次毛巾，消除腋下水腫跟肩胛骨贅肉
日期：2020 年 5 月 16 日 作者：盧映慈
日常生活中，基本上所有動作都需要靠雙手的幫忙，而要使用雙手，就需要健康的肩膀，才能順利的做出許多動作。但如果肩膀附近的肌...
３招動作護腰不再下背痛！
日期：2020 年 5 月 16 日 作者：巫俊郡
天天忙碌，一回神過來就腰酸背痛、下背疼。事情一多，人一忙，你憑藉著做事的慣性，以錯誤的方式勞動腰椎，使得腰背不適。此時若...
半夜腳抽筋不只是缺鈣！心血管疾病、糖尿病等 9 種原因，有這些症狀要注意
日期：2020 年 5 月 15 日 作者：盧映慈
天氣漸漸變熱，有人開始在睡覺的時候也會開冷氣，沒想到不知道是太冷，還是身體發生了什麼問題，半夜被小腿抽筋痛醒，雖然揉一揉...
關節一退化就回不去了？最新細胞治療有望長回軟骨恢復關節功能
日期：2020 年 5 月 15 日 作者：彭幸茹
膝蓋腫脹、疼痛，是退化性關節炎最令人困擾的地方，處於中、重度期的患者，關節軟骨已呈現磨損狀態，但每天又無法不使用的情況下...
喝黑咖啡能幫助保護心臟！最新研究：運動前喝爆發力、耐力變好
日期：2020 年 5 月 15 日 作者：盧映慈
「咖啡」是世界上最受歡迎的飲品之一，而且喝咖啡有很多好處，可以燃脂、減肥，降低高血壓風險，改善糖尿病、幫助預防失智，甚至...
湖南假奶粉害幼兒罹患「佝僂病」！缺維生素Ｄ釀發育障礙有4大徵兆
日期：2020 年 5 月 14 日 作者：王芊淩
大陸湖南郴州市有業者，將「倍氨敏」固體飲料冒充牛奶銷售給家長，喝下假奶粉的幼童，開始出現出現濕疹、體重嚴重下降、頭骨畸形...
正確仰躺就能矯正骨盆！日本名醫教躺5分鐘改善凸小腹
日期：2020 年 5 月 14 日 作者：王芊淩
骨盆是人體的基石，就像建築物的地基一樣，如果骨盆不牢固，可能引起身體各種問題，包含人的身形、骨骼，如果骨骼出現歪斜，導致...
早餐來顆蛋吧！早餐吃雞蛋可以減輕體重65%
日期：2020 年 5 月 14 日 作者：巫俊郡
關於該不該吃雞蛋，一直以來都有著各種論述，但有研究指出，早餐吃雞蛋能協助減重，且能增加飽足感，使得午餐也吃得比較少一些，...