分類：人體地圖

膝蓋微彎 20 度就卡卡脹痛！不是只有跑者會「髂脛束症候群」上身

日期：2020 年 8 月 18 日 作者：王芊淩

運動風潮近年盛行，不管是跑步、瑜珈、騎腳踏車都是熱門運動選項，但許多時候運動帶給的傷害可能是不知不覺，復健科醫師指出「髂...

孕期體重控制很重要！《兒童心理學與精神科學》：孕婦肥胖會影響胎兒大腦發育

日期：2020 年 8 月 18 日 作者：王芊淩

準媽媽們期待孩子出生，通常都會在懷孕期間補足養分，給予寶寶足夠的營養，但千萬別把自己吃到過胖，除了在生長上會不容易外，最...

狂補充「高蛋白」肌肉都還沒長成！竟讓身上痘痘冒不停

日期：2020 年 8 月 18 日 作者：王芊淩

這幾年來流行健身，不少人除了為了重訓外也會喝高蛋白，殊不喝下去後讓痘痘一發不可收拾。一名25歲的陳先生，以前皮膚都很好，...

關節活動度受限是人體退化警訊！專家：長久下來就會變成肌少症、骨鬆問題

日期：2020 年 8 月 18 日 作者：王芊淩

人體隨著年齡逐漸走下坡，身體也會透露出其他秘密，但何立安博士指出，通常第一個開始走下坡的人體運動能力其實很不明顯，如果不...

彎腰搬東西到底多傷腰？一張圖看懂不同動作的「腰椎負重量」

日期：2020 年 8 月 18 日 作者：盧映慈

根據台灣家庭醫學醫學會統計，台灣有高達 80% 的成年人有過下背痛經驗，絕大部分來自肌肉拉傷、職業性傷害等問題；很重要的...

高中職生每天睡眠不到 7 小時！咖啡因提神可能傷害記憶力

日期：2020 年 8 月 17 日 作者：盧映慈

國高中職生每天要睡多久才會飽呢？根據美國兒科醫學會建議，12~18 歲的青少年應該要睡 8~10 小時才會足夠，但根據台...

伯伯為控制高血壓每日吃57顆藥！「導管治療」後減藥連血糖都改善

日期：2020 年 8 月 17 日 作者：王芊淩

一名70歲的羅先生，長期飽受第二型糖尿病以及高血壓困擾，為了控制慢性病，一餐至少要吃19顆藥，等於一天要吞下57顆。其實...

角膜塑型片、散瞳劑、近視眼鏡哪個最能減緩近視？眼科醫師一張表說清楚

日期：2020 年 8 月 17 日 作者：盧映慈

暑假快要結束，天天在家裡打電動、看書、近距離用眼的快樂時光，很可能會變成開學時拿到的「視力檢查單」；如果沒有好好控制自己...

卵巢早衰面臨不孕危機？中醫推薦從飲食調養做起、呵護卵巢

日期：2020 年 8 月 17 日 作者：Heho編輯部

37 歲的玲玲是公司的行政主管，工作忙碌，凡事親力親為。最近這一年，玲玲發現月經老是遲到，月經來的量漸漸變少，顏色也變暗...

遊戲成癮被 WHO 認定是精神疾病！1 分鐘檢視自己手機成癮程度

日期：2020 年 8 月 17 日 作者：盧映慈

你一天滑手機幾小時？最常使用的前 5 名 app 是什麼？隨著智慧型手機的普及率增加，不管是在捷運上、公車上、火車上，或...