分類：人體地圖

吃高蛋白不等於長肌肉！小心腎臟負擔增大 營養師：用運動量調配攝取多寡

日期：2020 年 7 月 28 日 作者：王芊淩

近年來運動風興盛，健身房幾乎天天爆滿，不少人運動除了健康，也追求美好體態，在飲食攝取上額外控制，特別攝取高蛋白。但醫師、...

隨處可做的燃脂運動！「墊腳操」助血液循環甩掉壯碩小腿肚

日期：2020 年 7 月 27 日 作者：王芊淩

現在人生活忙碌，除非是真的有毅力天天到健身房運動，上班族們回家只想癱軟在沙發上，但事實上有些生活中的小運動，也能達到瘦身...

肝癌原因不只是「慢性肝炎」！醫：再不減肥你就是高風險族群

日期：2020 年 7 月 27 日 作者：林以璿

依據衛福部死因統計，每年約13,000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，慢性肝病及肝硬化為全國主要死因的第10位，肝癌則為全...

心梗超過30分鐘死亡風險飆升！醫：送錯醫院很嚴重，緊急胸痛一定要叫119

日期：2020 年 7 月 27 日 作者：林以璿

心臟病蟬聯國人十大死因第二名十餘年，奪命比率緊接於惡性腫瘤之後。尤其是近年來急性心肌梗塞有顯著增加、且病人年輕化的傾向。...

藏在日常生活中的傷肺因子！廚房油煙、定型劑都會讓肺纖維化

日期：2020 年 7 月 27 日 作者：彭幸茹

每到了用餐時刻，家家戶戶的廚房都會傳出陣陣炒菜香，而廚房中最常見的景象是，就是使用蒜、蔥、薑加在食用油裡，進行爆香的動作...

年紀漸長，害怕自己骨質疏鬆？醫師：維持好「骨」力，你應避免這 8 種危險因子

日期：2020 年 7 月 26 日 作者：今周刊

彰濱秀傳醫院骨科部譚台笙副院長表示，骨質疏鬆症指的是骨頭因為年齡老化或相關疾病引發的質或量產生問題，輕則造成全身莫名原因...

骨折癒合後還是會痛？長庚骨科醫師教4階段防止癒合不全

日期：2020 年 7 月 26 日 作者：盧映慈

骨折之後會有一段長達1年的恢復期，但在骨折後3個月，骨頭的疼痛就會慢慢消失，只是還不能施力而已。但有些人在過了這段期間骨...

氣溫飆高中暑「藥」小心！4種慢性藥物會讓中暑風險飆升

日期：2020 年 7 月 26 日 作者：林以璿

入夏以來氣溫不斷飆升，適逢暑假期間，民眾也都攜家帶眷地進行各式旅遊與戶外活動，但若暴露在陽光底下過久，當心出現熱傷害狀況...

告別眼皮浮腫、法令紋！醫師教「臉部運動」拒當垮臉族

日期：2020 年 7 月 26 日 作者：王芊淩

不少女生最擔心自己臉部，隨著歲月的流失，出現鬆弛、雙下巴，但醫師提醒其實除了老化以外，當臉部「運動量不足」也會造成鬆垮跟...

護眼體操 5 步驟，恢復視力又避免脖子僵硬

日期：2020 年 7 月 26 日 作者：Heho編輯部

你知道嗎？不光是用眼的時間長短，身體錯誤的姿勢也是導致視力惡化的原因之一，像是最常見的貓背（脖子向前突出的傾斜姿勢），不...