分類：人體地圖

每天走路1小時、白內障機率降20％！美國研究：運動讓眼睛不老化

日期：2020 年 1 月 16 日 作者：盧映慈

運動可以減肥、可以增強心肺功能，讓肌肉跟血管變得更健康。但其實運動的好處不只這些，美國研究發現，運動也可以讓眼睛的老化減...

癌症是身體慢性發炎！研究：10分鐘運動就能消炎防癌

日期：2020 年 1 月 16 日 作者：盧映慈

癌症是一種身體的慢性發炎，而很多人想要透過吃抗發炎、抗氧化食物來預防癌症，卻有些人有效、有些人沒效。其實最天然健康的消炎...

修修臉又怕不自然？避免臉僵它才是未來的「逆齡不老藥」！

日期：2020 年 1 月 16 日 作者：林以璿

儘管醫療技術不斷進步，但是做過醫美的人都知道，無論是肉毒桿菌、拉皮、填充或是提拉，能做的大都只有外表的改善，對於身體的年...

除非真的沒水喝才喝瓶裝水！劉博仁醫師：4食物可幫助身體排出塑化劑

日期：2020 年 1 月 16 日 作者：彭幸茹

「為什麼要如此排擠瓶裝水呢？」營養醫學博士劉博仁表示，根據美國一項研究顯示，美國國內瓶裝水約有 94%含有塑膠微粒，久而...

考前失眠、拉肚子甚至「失憶」？改善考前症候群中醫有妙方！

日期：2020 年 1 月 16 日 作者：林以璿

一年一度的升大學學測即將於本週五、六登場，許多青年學子十年寒窗秉燭苦讀，就是為了等待重要的時刻。不過，巨大的壓力也會讓考...

過年不變胖！治療師五分鐘「鼠年如意操」早晚一次保持好身材

日期：2020 年 1 月 15 日 作者：王芊淩

65歲國泰醫院物理治療師簡文仁，只要到了過年，就會設計有趣的「如意操」帶大家做，早晚各做一次，訓練到身體各部位，配上有趣...

流感沒症狀卻突然送醫不治！一張表看懂A流、B流的併發症警訊

日期：2020 年 1 月 15 日 作者：盧映慈

退燒了，就表示感冒好了嗎？即使流感的發燒、咳嗽、流鼻水等症狀都消失了，還是要注意身體狀況，因為很可能病毒已經跑到其他地方...

對抗流感，常按４穴道提升免疫力！

日期：2020 年 1 月 15 日 作者：艾蜜莉

每年的 12 月底至隔年 2 至 3 月通常是流行高峰期，而且流感的傳染力強，常常是一人得病，多人遭殃。想要預防流感，除...

醫生：如廁超過15分鐘「損害腸道」久蹲馬桶滑手機釀便秘！

日期：2020 年 1 月 15 日 作者：王芊淩

每天時間一到便拿著報紙、手機，坐在馬桶上開始醞釀排便的心情，但一蹲就超過15分鐘，這樣的壞習慣只會讓便秘更嚴重。美國醫生...

杏仁分2種！一種防癌、一種吃了會通腸

日期：2020 年 1 月 15 日 作者：盧映慈

杏仁可以說是台灣最常見的堅果之一，無論是杏仁茶配油條，或是抓一把綜合堅果來吃，杏仁對某些人來說都是美味。但對另一群人來說...