分類：人體地圖
流感重症單週 118 例創新高！打疫苗「現在」就是最佳時機
日期：2020 年 1 月 14 日 作者：林以璿
流感疫情持續升溫，上週共有118例新增流感併發重症病例，創下了本流感季新高，共有8名重症個案死亡，且都沒有施打流感疫苗。...
棒式不是撐著就有效！3個關鍵你做對了嗎？
日期：2020 年 1 月 14 日 作者：林以璿
近年來民眾追求健康，除了開始注重飲食，運動、健身的意願也大幅提升。而棒式(Plank)是相當熱門的運動，但棒式並不是撐著...
咖啡加醋有助瘦身、控血糖？日醫教 2 喝法更能發揮咖啡好處
日期：2020 年 1 月 14 日 作者：彭幸茹
人手一杯咖啡，是成為現代人的飲食習慣，對於咖啡的認知，以提神是最為常見的功效，但隨著近年咖啡相關的研究增多，喝咖啡帶來的...
最簡單運動！日本教授：每週「間歇式健走」防三高、看起來年輕10歲！
日期：2020 年 1 月 14 日 作者：王芊淩
雖然大眾都知道運動對身體好，但真的要付出時間和努力就覺得很懶！日本醫學教授能勢博研究多年運動醫學，發現人體只要幾天不活動...
每週 2 次肌肉訓練健康滿分！懶出門「推牆壁」就可以長肌肉
日期：2020 年 1 月 14 日 作者：林以璿
大家都知道運動的重要性，但不少人把運動侷限在「爬山、走路」，而忽略了訓練肌肉的重要性。醫師建議，每週最好要有 5 天進行...
金針菇不只高纖低卡，還能健腦提升記憶力！
日期：2020 年 1 月 13 日 作者：艾蜜莉
金針菇又叫做金菇、金菇菜，是一種很常見的食用菇類，也經常在火鍋料理中出現。雖然金針菇經常作為配角出現在料理中，但它的營養...
香菜是天然解毒劑！ 美國研究：還能延緩「癲癇」發作
日期：2020 年 1 月 13 日 作者：王芊淩
食物中只要加入香菜，就能提升菜餚的層次，甚至因為它特殊的味道還做成餅乾、冰淇淋等。香菜不僅能幫食物提味，營養價值也很高，...
草莓「農藥殘留」泡水都去不掉！實驗證明：沖水 4 次最有效
日期：2020 年 1 月 13 日 作者：林以璿
草莓是農藥含量非常高的水果，再加上大家喜歡到草莓園裡體驗自助採草莓的樂趣，不免會吃下太多的農藥。不過據檢驗中心的實驗，用...
雞蛋是最簡單的超級食物！每週3顆讓血管、大腦恢復年輕
日期：2020 年 1 月 13 日 作者：盧映慈
能獲得大量營養的「超級食物」，一直都是追求健康的人最喜歡的食物類別，而其中隨手可以買到的「雞蛋」，就是最簡單的超級食物之...
老薑能抗發炎、防失智！跟著9份國外研究健康吃
日期：2020 年 1 月 13 日 作者：盧映慈
在天氣冷的時候喝上一碗薑湯，感覺全身都會溫暖起來。不過薑湯除了祛寒之外，其實還有抗氧化、抗發炎的功用，國外的研究也顯示，...