分類：請問專家

30 歲開始皮膚狀況百出？中醫談修護肌膚方法，對抗老化從這 2 臟腑做起

日期：2026 年 2 月 12 日 作者：黃慧玫

年過 30，皮膚狀況百出！從 20 歲開始，女性皮膚細胞的代謝速率，每年下降約 1%。皮膚細胞從 20 天的代謝循環，逐...

打瘦瘦針減重，卻月經變得異常？中醫師解析關鍵原因，有 3 狀況快就醫

日期：2026 年 2 月 9 日 作者：黃慧玫

「瘦瘦針 GLP-1」引爆減重風潮！但近期國際報導提到，美國有數千名 GLP-1 受體促效劑類藥品使用者因嚴重副作用提起...

立春到了！中醫師提醒：讓身體重開機，養生把握 3 重點

日期：2026 年 2 月 2 日 作者：黃慧玫

立春，是二十四節氣中的第一個節氣，表示萬物開始甦醒，冬日結束、春天到來，身體氣血及陽氣開始由內而外升發。經過整個冬天的休...

攀岩好手霍諾德徒手登 101！中醫談極限運動身與心的修復關鍵

日期：2026 年 1 月 28 日 作者：黃慧玫

美國徒手攀岩傳奇人物艾力克斯．霍諾德（Alex Honnold）日前（25 日）以無繩索、徒手方式成功攀登台北 101 ...

寒流來襲手腳冰冷？中醫曝用耳朵暖身術，2 分鐘快速升溫

日期：2026 年 1 月 21 日 作者：黃慧玫

本週氣溫驟降，許多人苦於手腳冰冷，感到相當不適。中醫認為，手腳冰冷這類困擾多與「陽氣不足」有關，氣血無法順暢流通至四肢末...

「大寒」來臨，最怕皮膚乾又癢！中醫師推薦 2 料理滋補養血、潤澤肌膚

日期：2026 年 1 月 20 日 作者：黃慧玫

1 月 20 日是大寒時節，這是二十四節氣中最後一個，標誌著冬季即將結束，春天即將到來。《曆書》紀載：「小寒後十五日，斗...

「大寒」到了，寒流也來襲！天冷最怕腳抽筋，中醫建議用 2 招預防

日期：2026 年 1 月 19 日 作者：黃慧玫

「大寒」是二十四節氣中最後一個，今年落在國曆 1 月 20 日，是冬季最寒冷的時期，但準備迎接春天、萬物復甦的轉折點。所...

荷爾蒙失調只能靠補充？中醫用 1 方法找回身體節律，穩定荷爾蒙平衡

日期：2026 年 1 月 19 日 作者：黃慧玫

現代人生活節奏快速、工作與家庭壓力交織，再加上長期熬夜、飲食失衡與情緒緊繃，使得「荷爾蒙失調」成為門診中極為常見的健康問...

寒流來襲，冬季進補時機到！中醫師提點各種體質調養全攻略

日期：2026 年 1 月 7 日 作者：黃慧玫

寒流來襲，最適合進補！中醫師指出，冬季天氣寒冷，人體代謝相對減緩，容易出現手腳冰冷、免疫力下降、精神倦怠等狀況。中醫認為...

小寒養生輕鬆做，中醫教喝 1 茶飲安心過冬不上火

日期：2026 年 1 月 5 日 作者：黃慧玫

俗諺：「小寒大寒，冷成冰團」。小寒是二十四節氣中的第 23 個節氣，通常落在每年國曆 1 月 5〜7 日左右，代表寒氣將...