分類：請問專家

家中必備！中醫師傳授居家「中藥急救包」，即時緩解不適

日期：2025 年 9 月 25 日 作者：黃慧玫

日常生活中，難免遇到小病小痛，例如，感冒、腸胃不適、扭挫外傷等。這時，如果家中備有一些常用的中藥材，打造實用的「中藥急救...

秋分最怕「燥」！養肺潤燥、疏肝理氣靠按 3 穴位，順便提升免疫力

日期：2025 年 9 月 19 日 作者：黃慧玫

秋分時節陰陽相半，當天晝夜會一樣長，之後日照時間逐漸縮短，氣溫逐漸降低，所以有「白露秋分夜，一夜冷一夜」之說。而在這個節...

肩頸痠痛怎辦？中醫教每天花 5 分鐘做 3 動作就能舒緩疼痛

日期：2025 年 9 月 17 日 作者：黃慧玫

肩頸痠痛已成為現代人通病，因為長時間使用手機平板、坐辦公室用電腦，或是維持同一姿勢太久，肩頸越來越緊繃，從偶爾的痠脹發展...

「妊娠高血壓」恐致命！中醫師推薦喝 1 茶飲安胎又減壓

日期：2025 年 9 月 16 日 作者：黃慧玫

臨床上，妊娠高血壓可說是「母嬰殺手」，主要原因是全身血管攣縮，導致血流量減少，造成周圍血管阻力增加，引起血壓升高外，還會...

今天是「白露」！最怕氣喘頻發作！中醫推用 3 方法降低復發頻率

日期：2025 年 9 月 7 日 作者：黃慧玫

每年 9 月 8 日前後，開始進入白露節氣。《月令七十二集解》:「水土濕氣寧而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒...

「白露」時節溫差大，最怕血壓忽高忽低！專家曝防高血壓 4 大日常習慣

日期：2025 年 9 月 5 日 作者：黃慧玫

9/7 是「白露」！俗語說：「白露秋分夜，一夜冷一夜」，從立秋到白露之前的這一段時間，台灣的氣候仍舊是暑氣逼人，一直要到...

長期疲勞好不了？中醫建議從 4 方面著手，改善慢性疲勞、找回活力

日期：2025 年 9 月 3 日 作者：黃慧玫

每天睡八小時卻還是覺得累？早上剛起床就渾身沒力，下午開始腦袋渾沌、注意力渙散？時不時感冒、拉肚子、腰痠背痛？如果排除重大...

偏頭痛反覆發作？除了治療，專家曝「這樣」過生活就能避免反覆發作

日期：2025 年 9 月 1 日 作者：黃慧玫

34 歲的女性，有右側頭痛的困擾，每次發作起來至少要 4 小時，疼痛指數 7〜8 分（滿分 10 分），同時覺得眼壓很高...

咬牙切齒竟導致嘴歪臉斜！不靠牙科，中醫用 2 方法有效緩解

日期：2025 年 8 月 26 日 作者：黃慧玫

70 歲的女性長輩，因為長期處於壓力、焦慮中，因而出現牙齒會不自覺快速咬合顫抖，飽受「咬牙切齒」困擾，部雖曾輾轉接受多方...

夏季水果香甜美味可多吃？中醫師傳授 3 秘訣真正健康吃

日期：2025 年 8 月 26 日 作者：黃慧玫

連日高溫屢破新紀錄，許多人都熱得吃不下飯，往往用水果來代替正餐，水果含有豐富的維生素與礦物質，乍看之下是健康又清爽的選擇...