分類：請問專家

想健康先從「走路」開始！研究證實：每天20分鐘有助增強肌肉量、活化大腦

日期：2024 年 3 月 5 日 作者：邱 玉珍

如果你想要跟微軟創辦人比爾．蓋茲（Bill Gates）和蘋果公司創始人之一史蒂夫．賈伯斯（Steve Jobs）一樣思...

高度近視讓視網膜剝離風險高 44 倍！醫列 3 大方法控制避免嚴重眼疾

日期：2024 年 3 月 5 日 作者：陳 韋彤

高度近視風險相當多，比如得到視網膜剝離的機率就比常人高 44 倍。醫師指出，台灣好發視網膜剝離的年齡層在 20 至 40...

今天是「驚蟄」，養生宜護肝！中醫師推薦喝 2 湯品擺脫春睏

日期：2024 年 3 月 5 日 作者：黃慧玫

3 月 5 日逢二十四節氣中的「驚蜇」，是春季陽氣萌動的開端，代表著萬物復蘇，生機勃勃的春季已經來臨。中醫師提醒，驚蟄過...

吃益生菌無感？營養師：搭配「5R 腸道調理計畫」更有效！

日期：2024 年 3 月 5 日 作者：劉思妤 營養師

買了益生菌來吃，結果吃了沒效果。為什麼吃益生菌沒用？想要維持腸道健康，單純靠益生菌沒有效，是一種治標不治本的行為。人類的...

幼兒有 6 跡象恐是發展異常！兒科醫：家長可把握 7 次健檢與每年家訪

日期：2024 年 3 月 4 日 作者：陳 韋彤

在孩子未滿 7 歲時，一共有 7 次免費健康檢查與衛教指導的機會，而台北市的兒科專責制度也提供家訪機會，可全面地為孩子健...

近視不只要戴眼鏡矯正就好！眼科醫警告：5 成家庭未落實近視「控制」

日期：2024 年 3 月 4 日 作者：陳 韋彤

近視其實是一種疾病，卻因為太過普及，而常被忽略。醫師觀察台灣家長對兒童近視的認知，發現 5 成家庭沒有落實孩子的近視控制...

大學生朝天花板噴灑尿液惹議！男性正常排尿速度及距離是多少？

日期：2024 年 3 月 4 日 作者：王芊淩

朝天花板噴灑尿液，看似惡作劇的行為，近期某國立大學竟有大學生如此惡搞，讓校方貼出警告公告，此消息在網路上引起討論，暗指男...

驚蟄養生怎麼做？營養師推高蛋白銅板美食，降膽固醇還能輕鬆瘦

日期：2024 年 3 月 4 日 作者：劉思妤 營養師

萬物生長的春天，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄。驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，怎麼吃才能保持健康呢？ 驚蟄養生三原則...

兒童尿床原因分兩大類！睡眠呼吸中止也可能是成因之一

日期：2024 年 3 月 2 日 作者：王芊淩

眼看家中孩子都升國小了，怎麼還天天尿床！有許多原因都可能造成尿床，但若生活習慣改變後仍無法改善，極有可能是其他因素造成。...

年輕女性常見的乳房腫塊！常見「纖維腺瘤」良性腫瘤該不該切除？

日期：2024 年 3 月 2 日 作者：王芊淩

女性越來越有防治乳癌的觀念，有時不小心在乳房摸到硬塊時，其實最常見的原因並非乳癌，而是纖維腺瘤，纖維腺瘤增大的速度因人而...