分類：糖尿病預防保養
無麩質飲食真的比較健康嗎？研究：增 13 % 糖尿病風險
日期：2020 年 5 月 1 日 作者：林以璿
歐美國家麥類食物眾多，無麩質飲食為不少當地人崇尚的飲食法，也有愈來愈多亞洲人將其視為減肥方法，但其實近日有研究指出，吃穀...
血糖值正常也可能會得糖尿病？關於糖尿病的 9 大 Q&A
日期：2020 年 4 月 17 日 作者：盧映慈
ㄌ以往提到台灣的「國病」，大家都會想到肝病、腎病，但隨著糖尿病患人口突破200萬，糖尿病已經成為新一代的國病。根據國家衛...
哈佛研究：女性每天睡不到 7 小時，糖尿病風險大增 32 %！
日期：2020 年 4 月 10 日 作者：林以璿
近幾十年來，隨著生活方式改變等因素的影響，糖尿病逐漸變成了常見疾病，糖尿病的發生、發展與多種因素有關，比如超重和肥胖。此...
白天常覺得累、想睡？研究：癌症風險高2倍、糖尿病風險高3倍
日期：2020 年 3 月 19 日 作者：林以璿
睡眠是人類最主要的行為之一，在一生之中，大概有1/3的時間處於睡眠之中。充足的睡眠，對人類的生存以及神經系統的正常運轉有...
「無齒」糖尿病風險增21%！別讓糖尿病找上你，就靠「每天刷3次牙」
日期：2020 年 3 月 15 日 作者：林以璿
保住一口好牙，除了美觀、輕鬆品嚐美食以外，近日的研究還指出，牙齒健康跟你的「糖尿病」風險也有關聯，時常刷牙可以降低罹患糖...
高血糖就是糖尿病嗎？在糖尿病前期還有逆轉空間！
日期：2020 年 3 月 11 日 作者：盧映慈
糖尿病的空腹血糖值是126 mg/dl，一般來說，要超過這個數字才會被診斷是「糖尿病」。但其實正常的空腹血糖值是70~1...
5個降血糖的天然方法！跟著美國研究一起恢復健康
日期：2020 年 3 月 10 日 作者：盧映慈
台灣有230萬人是糖尿病患，還有幾十萬人是「不知道自己有糖尿病」，或是還在「糖尿病前期」的狀態，再不注意血糖值、就會真的...
糖尿病併發症超多！要避免併發症，3大篩檢一定要做
日期：2020 年 3 月 7 日 作者：盧映慈
糖尿病是「慢」性病，病程可以持續10~20年，甚至跟著一輩子，而最可怕的隱形殺手則是「併發症」，因為糖尿病初期多數沒有症...
睡不好、血糖會飆高！用研究揭秘4種幫助入睡的方式
日期：2020 年 3 月 2 日 作者：盧映慈
睡不好、老得早！不只生理時鐘會被打亂，身體的消化代謝系統也會出現問題，吸收不到營養、廢物也沒辦法代謝出去。而其中最容易被...
控制澱粉血糖卻還是飆高！應該注意是膽固醇太多
日期：2020 年 2 月 26 日 作者：盧映慈
一講到要「控制血糖」，一定會馬上聯想到「少吃澱粉」，但在控制血糖的過程中，常常會發生明明已經少吃了澱粉，血糖值卻還是掉不...