「無齒」糖尿病風險增21%!別讓糖尿病找上你,就靠「每天刷3次牙」

保住一口好牙,除了美觀、輕鬆品嚐美食以外,近日的研究還指出,牙齒健康跟你的「糖尿病」風險也有關聯,時常刷牙可以降低罹患糖尿病的風險,而相反的,如果有缺牙太多的問題,甚至會提升糖尿病的可能性。

近日,一項刊登在國際雜誌《Diabetologia》上的研究報告中,來自南韓梨花女子大學醫學院等機構的科學家們通過研究發現,每天至少刷牙三次或能降低個體8%患糖尿病的風險,而患有牙齒疾病的個體患糖尿病的風險會增加9%,缺少牙齒的人,患糖尿病的風險會增加21%。

每天刷牙3次以上,降低8%糖尿病風險

這項研究中,研究人員對188013名人在2003-2006年間的健康數據進行分析,這些參與者提供了過去的病史、口腔衛生狀況或實驗室檢測結果。同時研究人員以參與者自我報告的形式,收集了其口腔衛生的行為,包括刷牙次數、因任何原因看牙醫的次數和洗牙的次數等,同時統計了缺牙的情形。

研究者發現,大約17.5%的人都患有牙周病,在平均隨訪10年後,大約16%(31545)的參與者患上了糖尿病。研究者發現,參與者患牙周病及牙齒缺失的數量( 15個及以上)或與糖尿病患病風險增加9%和21%直接相關,而每天至少刷牙3次,則會降低8%患糖尿病的風險。

牙周病與糖尿病的惡性循環

為什麼牙齒健康跟糖尿病有關聯?研究者指出,不斷惡化的牙齒疾病或會誘發人體慢性發炎,從而就會增加炎性標誌物的產生和機體循環,之前有研究表明,這些炎性標誌物與胰島素耐受和糖尿病發生直接相關。

牙周病的毒素會刺激白血球釋出發炎物質,接著發炎物質抑制胰島素的分泌,血糖值因此失去控制,使糖尿病病情加重;另一方面,糖尿病造成免疫力下降以後,牙齒組織喪失對於牙菌的抵抗力,無法合成膠原蛋白進行自我修復,牙間反而累積糖化終產物,再次引起發炎,使牙周病症狀惡化。

圖說:牙痛導致慢性發炎,會讓你的血糖值容易失控。

最後研究者總結道,經常刷牙或能降低個體新發糖尿病的風險,而患牙周疾病及牙齒脫落數量的增加,也許會提高患糖尿病的風險。因此,改善口腔衛生和健康或有望幫助降低個體糖尿病的患病風險。

參考資料:Improved oral hygiene is associated with decreased risk of new-onset diabetes: a nationwide population-based cohort study

文/林以璿 圖/何宜庭

延伸閱讀:

預防糖尿病該怎麼吃?醫學研究建議:一天一雞蛋!

糖尿病到底能不能根治?它真的是一輩子擺脫不掉的病嗎

紅石榴宛如「天然血糖藥」 研究:護血管還改善糖尿病

>> 【抗疫一起來】Heho健康《新型冠狀病毒防疫指南》免費贈送!

武漢肺炎專區 流感專區 糖尿病專區