分類：糖尿病最新研究
睡不好、血糖會飆高！用研究揭秘4種幫助入睡的方式
日期：2020 年 3 月 2 日 作者：盧映慈
睡不好、老得早！不只生理時鐘會被打亂，身體的消化代謝系統也會出現問題，吸收不到營養、廢物也沒辦法代謝出去。而其中最容易被...
血糖值正常也可能得糖尿病！真正前兆「胰島素阻抗」應該這樣看
日期：2020 年 2 月 21 日 作者：盧映慈
糖尿病會導致「高血糖」，這個很多人都知道，但其實在高血糖之前，身體會先出現「胰島素阻抗」的現象，等到真的完全撐不住，才會...
慢性發炎是「鎂」不足！研究：預防糖尿病可以補充2大營養素
日期：2020 年 2 月 20 日 作者：盧映慈
「鎂」是非常重要的營養素，如果缺乏鎂，可能會有疲勞、頭痛、虛弱、易怒的問題，甚至可能造成身體慢性發炎，造成胰島素阻抗而讓...
大笑可以降血糖！研究：「快樂」能減少60％糖尿病機率
日期：2020 年 2 月 12 日 作者：盧映慈
明明就不吃甜食，也很注意飲食習慣，血糖值卻還是偏高？其實很多年輕就得糖尿病的人，除了飲食習慣之外，更重要的是因為「壓力」...
「吃油」幫助降血糖！每餐把飯換成油脂、等於一顆血糖藥
日期：2020 年 2 月 4 日 作者：盧映慈
糖尿病是一輩子跟著的慢性病，每天要做的事情就是認真盯著血糖值，怕自己一沒注意又多吃了一口飯。但比起斤斤計較「澱粉」的攝取...