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腎臟不好可以吃火鍋嗎？營養師激推安心護腎原則
日期：2022 年 4 月 13 日 作者：劉思妤 營養師
台灣人愛吃火鍋，已經是眾所皆知的事情了，從路邊百元小火鍋店，到高檔食材火鍋店，不論是春夏秋冬，大家愛的就是那香氣撲鼻的味...
換季過敏從飲食改善！營養師傳授4招緩解過敏反應
日期：2022 年 4 月 12 日 作者：陳筠臻 營養師
早上總是噴嚏打不停，鼻水像關不緊的水龍頭一樣直流，尤其在日夜溫差大、季節交替之際，過敏反應總特別嚴重。營養師建議想要改善...
養出「受孕體質」 馬鳳吟營養師：提早半年布局更「好孕」
日期：2022 年 4 月 8 日 作者：馬鳳吟 營養師
結婚不只是兩人的山盟海誓，大多更渴望有愛的結晶，使兩人之間連結更加緊密，想像若是男生可以一起看球，女生可一起穿母女裝。但...
長痘痘怎麼辦？營養師提醒「這 5 種」爆痘食物要少碰
日期：2022 年 4 月 8 日 作者：劉思妤 營養師
每天早上起床都有不少的大人和青少年，一邊照著鏡子，一邊自言自語抱怨著說「為什麼又冒了一顆痘痘出來？」。 對於有爆痘困擾的...
懷孕不只要補充葉酸！營養師揭密8種孕期要注意的營養素
日期：2022 年 4 月 7 日 作者：陳筠臻 營養師
孕期營養對媽咪和胎兒成長相當重要，為了迎接新生命到來，媽媽們必須養好身體做足準備。Heho 營養師筠臻整理懷孕營養 8 ...
運動飲料該稀釋？腸胃炎必喝？營養師破解迷思：補充須看時機！
日期：2022 年 4 月 3 日 作者：陳筠臻 營養師
運動後一身大汗淋漓，通體舒暢的感覺真是爽快！這時再來罐沁涼的運動飲料彷彿能一解身體的渴，但真的是如此嗎？跟著 Heho ...
關心長者進食問題 / 吞嚥困難飲食要怎麼吃？營養師教你這樣吃才不會越吃越瘦
日期：2022 年 4 月 2 日 作者：劉思妤 營養師
一句「呷飽沒？」是親朋好友見面開頭的問候語，道出民以食為天的重要性，吃吃喝喝對一般人而言再平凡不過，但是對於器官退化、疾...
懷孕不想胖太多！營養師孕期這樣吃
日期：2022 年 4 月 1 日 作者：馬鳳吟 營養師
近年藝人不斷分享懷孕期間不僅胖的少，產後都可直接復出上工，完全不像剛生產完的體態，連「林叨囝仔」剛生完小六都只胖 4 公...
眼睛酸澀好疲憊、壓力大又睡不著！營養改善上班族的5大困擾
日期：2022 年 3 月 31 日 作者：陳筠臻 營養師
被工作追著跑的上班族們，不只要緊盯螢幕，還要一「腦」多用，當壓力一大，既疲憊又睡不好，腸胃道也出問題！Heho 營養師筠...
胃食道逆流吃粥加劇刺激，營養師：5 個方式就可以改善
日期：2022 年 3 月 31 日 作者：馬鳳吟 營養師
「又買胃藥了」經常看你胃食道逆流，咖啡、甜食及油炸食物又常常吃，這樣反反覆覆發作不是辦法吧？你可知道台灣平均每 4 人就...