分類：焦點新聞

愛煮飯更長壽！台灣研究指出：一週開伙5次，降低50%早死風險！

日期：2021 年 3 月 4 日 作者：林以璿

運動有助於健康改善，但事實上，能夠做到規律運動的人還是只有少數。不過近日一項研究為不愛運動的人提供新的選擇，那就是做家事...

想長壽看這裡！美國心臟協會：每日5份蔬果是「延長壽命」的最佳組合

日期：2021 年 3 月 4 日 作者：王芊淩

擁有健康的身體絕對是長壽的不二法門，根據美國心臟協會發布最新的研究發現，如果每天5份水果和蔬菜（2份水果和3份蔬菜）是最...

「蔬食」讓血管疾病在不藥而癒！醫：青斑樣血管病患者有望茹素改善症狀

日期：2021 年 3 月 3 日 作者：林以璿

近日，發表在醫學頂級期刊英國醫學雜誌（BMJ）旗下子刊《BMJ Case Reports》上的一篇病例報告中，來自紐西蘭...

要健康就少吃糖！Nature：果糖不僅使人肥胖，還會傷害免疫系統

日期：2021 年 2 月 28 日 作者：林以璿

果糖是所有天然糖中甜度最高的糖，廣泛存在於奶茶、糖果等加工食品中。大量研究表明果糖可能會導致肥胖、2型糖尿病等相關疾病，...

大腸癌如何預防？《JAMA》千萬人研究：多吃3類食物

日期：2021 年 2 月 26 日 作者：林以璿

大腸癌好發於50歲以上，且男性發生率大於女性。近年來台灣大腸癌罹患年齡逐漸年輕化，根據國民健康署最新出爐的107年台灣癌...

每天半小時「流汗微運動」就能瘦！研究：早上運動比下午運動瘦更快

日期：2021 年 2 月 26 日 作者：盧映慈

想要減肥，不外乎飲食控制跟運動，但到底什麼樣的運動才可以幫助減重呢？或許只需要短短的 30 分鐘，就能達到跟長時間運動同...

達不到最大運動心率怎麼辦？心臟科醫師：心跳依活動強度可分5等級

日期：2021 年 2 月 25 日 作者：王芊淩

開始運動永遠不嫌晚，只是對於本來沒有運動習慣的人，卻發現自己的心跳速度上不去，做了有氧運動也遲遲達不到理想的運動心率速，...

脂肪肝變肝癌只要3步驟！減肥節食反而讓脂肪肝惡化更快

日期：2021 年 2 月 24 日 作者：林以璿

台灣每4個人就有一個脂肪肝，很多人體檢報告中，都會因為「脂肪肝」問題而出現紅字。但因為平時沒什麼症狀，所以大多數人都不會...

睡覺打呼或成不孕症狀！台研究登國際期刊：睡眠呼吸中止症與24%不孕風險相關

日期：2021 年 2 月 24 日 作者：林以璿

枕邊人睡覺時打呼，絕對會嚴重影響到睡眠品質。如果你的枕邊人有打呼的問題，請一定要監督他積極解決，因為這不僅會影響到你的休...

余苑綺「直腸癌2度復發」 國際抗癌指引想預防復發力推這10準則

日期：2021 年 2 月 23 日 作者：王芊淩

藝人余天的女兒余苑綺日前才宣布化療成功，準備復出開工，但沒想到過年除夕回診時，發現肝與淋巴都有癌細胞，癌症二度復發，抗癌...