分類：焦點新聞
睡覺時被光照也會造成憂鬱症！專家：睡眠環境無光對心理健康有幫助
日期：2021 年 3 月 20 日 作者：王芊淩
你是習慣睡覺一定要開燈的人嗎？過去已經有不少研究都發現睡眠有微弱燈光，可能容易變胖、影響睡眠品質。如今更發現睡眠環境也會...
怎麼預防糖尿病？早點吃飯吧！研究：0830前吃早餐幫助降低血糖
日期：2021 年 3 月 20 日 作者：盧映慈
糖尿病是現代人最大的文明病之一，吃得精緻、吃得太甜，都容易讓自己的身體變成「高血糖」體質，進而影響內分泌、導致糖尿病。然...
哪種糖最對身體影響最大？《肝臟病學雜誌》：適量果糖、蔗糖仍使脂肪肝增加一倍
日期：2021 年 3 月 20 日 作者：王芊淩
近年來民眾越來越知道「糖」對身體的危害，飲料上盡量選擇無糖、微糖，只是最新研究發現，即使是攝取適量的果糖和蔗糖，仍可以使...
每天睡足 7 小時、幫助預防失智症！營養師推薦 5 種營養素讓你「好睡眠」
日期：2021 年 3 月 19 日 作者：盧映慈
3 月 19 日為國際公定的「世界睡眠日」，但根據台灣睡眠學會 2017 年的調查，全台約 10% 的人苦於慢性失眠，而...
「雙失」青年更容易憂鬱症、自殺！醫：從崩世代變厭世代，我們還有4大不足
日期：2021 年 3 月 19 日 作者：林以璿
憂鬱症被世界衛生組織（WHO）列為21世紀三大疾病之一，尤其近年來的憂鬱症年輕化趨勢，越來越令人擔心。根據統計，台灣高中...
腎臟病友也要慎防肝病！醫師：消除C型肝炎有機會逆轉腎臟功能
日期：2021 年 3 月 17 日 作者：王芊淩
肝病、腎臟病兩者都是台灣人常見的國病，偏偏兩個器官在體內扮演解毒、排毒重要的角色，彼此會互相影響，慢性Ｃ型肝炎患者會增加...
膝蓋痛還能跑嗎？預防退化性關節炎、強化膝蓋，骨科教授教你 3 招運動
日期：2021 年 3 月 16 日 作者：盧映慈
膝蓋是人活動的關鍵，有健康的膝蓋，才能健康的活動。但隨著年紀增長，或是不當使用膝蓋，膝關節可能會提早退化，不只會覺得紅、...
2 月大男嬰夭折，體內竟有安非他命！被迫染毒的寶寶應該怎麼辦？
日期：2021 年 3 月 15 日 作者：盧映慈
2020 年 11 月，高雄一名 2 月大男嬰感冒病發肺水腫死亡，根據《蘋果新聞網》報導，檢察官相驗解剖後發現嬰兒體內竟...
168斷食越減越胖？ 斷食≠節食，吃不夠身體狂存脂肪！
日期：2021 年 3 月 15 日 作者：林以璿
近年來最熱門的減肥方式中，168斷食法絕對是名列前茅。但是如果用錯了方式，不僅身體覺得空虛又沒吃飽，體重甚至還會節節攀升...
100%純果汁含糖量與可樂相同！研究：愛喝果汁免疫力變差，腫瘤長更快
日期：2021 年 3 月 15 日 作者：林以璿
「果汁」經常被大家認為是一個十分健康的飲品，尤其是和奶茶、可樂等飲料比起來，更是顯得健康異常，而純榨取的果汁更是容易獲得...