分類：中醫調理
冬至吃湯圓小心胃脹氣、胃食道逆流！中醫師建議搭這一物就能消脹氣
日期：2021 年 12 月 17 日 作者：黃慧玫
每到冬至，大家總認為一定要來碗湯圓，吃著甜滋滋的湯圓，象徵圓滿幸福、平安長了一歲。但吃完湯圓，總感覺胃脹氣，甚至胃食道逆...
我不胖但是有多囊！代謝型多囊性卵巢症候群中醫調理有解
日期：2021 年 12 月 14 日 作者：Heho編輯部
多囊性卵巢症候群除了與先天遺傳因素有關，更可能是胰島素阻抗所導致。除了透過飲食和運動調理，中醫補腎溫陽、提高代謝，更能調...
慢性腎臟病不惡化！最新研究證實，中醫能有效延緩病程
日期：2021 年 12 月 13 日 作者：黃慧玫
控制不佳的高血壓、糖尿病和長期服用止痛藥與草藥，都可能造成慢性腎臟病。當腎臟功能衰退至無法維持正常代謝時，恐進入洗腎階段...
睡醒落枕怎麼辦？中醫教你 3 招立即舒緩脖子卡卡
日期：2021 年 12 月 13 日 作者：黃慧玫
當天氣變得寒冷，越來越多人在睡醒後，發現脖子和肩膀極度緊繃與疼痛，就是「落枕」了！落枕後，脖子一整天都無法轉動，只要動作...
大雪養生應「保暖」！按摩 4 穴位就能不生病
日期：2021 年 12 月 6 日 作者：黃慧玫
大雪，是 24 節氣中的第 21 個節氣，時間為 12 月 7 日。大雪是冬季的第三個節氣，此時，天氣逐轉為嚴寒，體感溫...
天冷不想喝水！中醫推薦 3 款潤膚飲，喝出美麗也能顧健康
日期：2021 年 12 月 1 日 作者：黃慧玫
入冬後，氣溫越降越低、溫差越來越大，一不小心就感冒了！就醫時，醫師都會囑咐「多喝水」，才能好的快。但溫水總淡而無味，因此...
癌友也能秋冬進補？中醫師提醒：注意 4 原則就能健康吃
日期：2021 年 11 月 29 日 作者：癌症希望基金會
期待的秋冬季節到來，許多人都準備好好進補養生，但對於正在治療中，或已治療結束的癌友而言，是否能透過進補養病護身呢？中醫師...
指甲顏色、光澤、外觀竟能反映身體狀況？中醫師解析其中奧秘
日期：2021 年 11 月 22 日 作者：黃慧玫
就中醫觀點來看，人類臟腑器官的變化會反應到指甲上，因此，只要時常注意指甲上的微妙變化，就可探查身體健康狀況。而指甲的長短...
小雪養生怎麼做？中醫籲：家中常備 1 食材就能驅寒暖身
日期：2021 年 11 月 21 日 作者：黃慧玫
小雪，是 24 節氣中的第 20 個節氣，時間為 11 月 22 日。小雪是立冬之後的第一個節氣，此時，天氣漸轉嚴寒，降...
子宮內膜異位症喝黑糖水舒緩經痛無用！醫籲：改用腹式呼吸、藥膳茶飲可改善
日期：2021 年 11 月 20 日 作者：黃慧玫
39 歲的八點檔女星羅巧倫長期飽受子宮肌瘤、卵巢早衰所苦，近日，因動了子宮內膜異位手術，至今仍需要吃藥、打針，透露自己「...