分類：心理健康

2025年如何讓自己更健康、快樂？董氏基金會分享3大關鍵方法

日期：2024 年 12 月 20 日 作者：邱 玉珍

健康的生活習慣，有助降低罹患中風、失智和憂鬱症的風險？根據2024年10月刊登於《神經學》醫學期刊研究發現，中年若未能好...

現代三大社交焦慮你是哪一種？醫教你如何為自己找出解藥

日期：2024 年 12 月 20 日 作者：林 亭

上台演講、報告前，緊張到直冒手汗，想必喚起許多人兒時的共同經驗，而這也是以往社交恐懼症（ Social Phobia ）...

退休後心情低落？2大隱藏徵兆，醫教你「3動」走出憂鬱

日期：2024 年 12 月 19 日 作者：邱 玉珍

退休是人生中重要的轉換階段，然而如果缺乏明確的生活目標，就可能導致心理安定性降低。根據世界衛生組織（WHO）統計，全球有...

焦慮其實是天生的？醫：對抗「焦焦」有五招、家人也是情緒關鍵

日期：2024 年 12 月 17 日 作者：林 亭

「腦筋急轉彎 2 」中的角色「焦焦」，佔據大腦主控台搗亂，將「樂樂」、「厭厭」、「憂憂」等其他情緒驅之別院，要求底下的身...

長輩們的「解憂雜貨店」！台北慈濟醫師李嘉富    與妻共創幸福社區

日期：2024 年 12 月 9 日 作者：林 亭

看診時視病如親，秉持「望聞問切」的精神，台北慈濟身心科醫師、社區長照服務部副主任李嘉富，在身心科耕耘 30 年逾，幫助無...

總是上網發洩壞心情？AI 輔助可早期介入情緒障礙

日期：2024 年 12 月 6 日 作者：林 亭

在工作、交友受挫時，總習慣拿起手機、在社群軟體上發洩一番？英國期刊《 Nature 》曾刊登一項研究，其中分析了 7 萬...

別陷入老年憂鬱症！嚴重恐致衰弱症 8 方法走出憂谷脫離憂鬱

日期：2024 年 12 月 4 日 作者：黃慧玫

知名作家瓊瑤今天在住家輕生，消息曝光後震驚各界。醫師表示，老年憂鬱症的症狀經常容易被誤認為是一般老化而被忽略，老年憂鬱不...

你也「聞癌色變」嗎？醫教你抗癌如何從「心」出發

日期：2024 年 12 月 2 日 作者：林 亭

對於普羅大眾尤其是長者，多數無不「聞癌色變」，對於症避之唯恐不及。診治癌症的過程中，不論是化療、免疫療法等，都是一條艱辛...

心理也有 CPR 急救法！「傾、聽、給、鼓、勵」助人擺脫低潮

日期：2024 年 12 月 2 日 作者：林 亭

當致命的心臟驟停發生，身邊的人一定會先實施「叫叫 CAB 」的 CPR 急救法；而湧上心頭的負面情緒，同樣會讓人走向深淵...

更年期不是脾氣暴躁！熱潮紅、陰道炎、憂鬱、睡眠障礙⋯醫師籲及早就醫諮詢

日期：2024 年 11 月 19 日 作者：林 亭

「妳更年期喔！」是許多婦女朋友，在發完脾氣過後，對方可能會有的回應。婦產科醫師陳芳萍直呼，這是對更年期的錯誤認知，雖然更...