分類：心理健康
上班族總覺得心累？醫揭精神內耗真相 原來負面情緒和「腸腦軸」也有關
日期：2026 年 1 月 9 日 作者：楊 依嘉
你是不是也有過這種感覺，明明沒做什麼重體力工作，卻覺得整個人很累；事情還沒發生，腦袋卻已經在心裡演練好幾遍；晚上躺在床上...
擔心生病，頻繁出現恐慌、失眠！醫師提醒「慮病症」的治療、生活改善方案
日期：2026 年 1 月 8 日 作者：黃慧玫
50 多歲的林先生，從事金融管理，最近 2、3 年經常疑心自己身體有問題，好像隨時會癱瘓無法工作，所以只要一有任何不適症...
憂鬱症不只靠問診 北榮 AI 打開心理診斷黑盒子 看見大腦變化
日期：2026 年 1 月 8 日 作者：楊 依嘉
「醫師只是跟我聊一聊，為什麼就說我是憂鬱症？」這是許多心理健康患者心中的疑問。過去精神科診斷高度仰賴問診，對病人而言，常...
孩子走進「社交孤島」了嗎？精神科醫師提醒注意 3 前兆，再用 3 方法織起安全網
日期：2026 年 1 月 6 日 作者：黃慧玫
近期，接連發生中山站攻擊事件、校園暴力傷害案，以及北一女學生自傷憾事，讓許多家長陷入焦慮，擔心孩子受害，也害怕自己來不及...
癌友首年自殺風險高出 5.5 倍！台灣癌症基金會推「5+5 照護」：5 次免費諮商＋5 大實務支援
日期：2026 年 1 月 5 日 作者：劉 一璇
被醫生宣告罹患癌症後，很多人以為，只要手術順利、化療結束，生活就能回到正軌。但真實的情況是，癌症帶來的衝擊往往像一場「生...
近半癌友有情緒困擾，今年起可享最多 6 次免費心理諮商
日期：2026 年 1 月 2 日 作者：周 佩怡
台灣癌症 5 年存活率已突破 6 成，除了治癒疾病，心理健康支持也備受重視。國內外研究顯示，近半數癌症患者出現明顯情緒困...
規律的生活、健康的日常習慣…到底該怎麼做？解析「健康老化的生活起居對策」
日期：2025 年 12 月 22 日 作者：劉 一璇
規律的生活起居與健康的日常習慣是維持健康的基石。這不僅僅是口號，而是需要被拆解為具體、可執行的步驟，才能真正融入生活。而...
北捷無差別殺人事件後的集體創傷，諮商心理師提醒自我照顧方法
日期：2025 年 12 月 22 日 作者：黃慧玫
台北捷運於 19 日晚間發生男子丟擲煙霧彈及無差別殺人事件。因事件發生於多個人潮密集的公共空間，受到影響的民眾範圍相當廣...
到底是憂鬱症還是躁鬱症？「近紅外光腦光譜儀」讓隱形心病「看得到波形」
日期：2025 年 12 月 18 日 作者：劉 一璇
一名 56 歲的教師林女士，10 年來持續規律治療憂鬱症，不料 2 年前她突然出現持續性情緒高昂、睡眠需求驟減，一天只睡...
青少年沉迷手機社群怎麼辦？精神科醫師：關鍵在「快感、壓力」與缺乏陪伴
日期：2025 年 12 月 12 日 作者：楊 依嘉
2025 年，澳洲宣布全面禁止 16 歲以下兒少使用 10 種社群媒體，在全球投下震撼彈。這項禁令背後，不只是科技政策，...