分類：心理健康
規律的生活、健康的日常習慣…到底該怎麼做？解析「健康老化的生活起居對策」
日期：2025 年 12 月 22 日 作者：劉 一璇
規律的生活起居與健康的日常習慣是維持健康的基石。這不僅僅是口號，而是需要被拆解為具體、可執行的步驟，才能真正融入生活。而...
北捷無差別殺人事件後的集體創傷，諮商心理師提醒自我照顧方法
日期：2025 年 12 月 22 日 作者：黃慧玫
台北捷運於 19 日晚間發生男子丟擲煙霧彈及無差別殺人事件。因事件發生於多個人潮密集的公共空間，受到影響的民眾範圍相當廣...
到底是憂鬱症還是躁鬱症？「近紅外光腦光譜儀」讓隱形心病「看得到波形」
日期：2025 年 12 月 18 日 作者：劉 一璇
一名 56 歲的教師林女士，10 年來持續規律治療憂鬱症，不料 2 年前她突然出現持續性情緒高昂、睡眠需求驟減，一天只睡...
青少年沉迷手機社群怎麼辦？精神科醫師：關鍵在「快感、壓力」與缺乏陪伴
日期：2025 年 12 月 12 日 作者：楊 依嘉
2025 年，澳洲宣布全面禁止 16 歲以下兒少使用 10 種社群媒體，在全球投下震撼彈。這項禁令背後，不只是科技政策，...
情緒退縮、課業卡住？父母別急著說「沒事的」、「別怕」反而讓焦慮更難消退
日期：2025 年 12 月 5 日 作者：楊 依嘉
很多家長都有這種感覺，孩子好像突然變得「很難教」、動不動就情緒爆炸、什麼都不想做。但基隆長庚醫院兒童青少年心智門診杜恩年...
家暴通報連 3 年增 5%！讓受暴者有機會做出選擇，庇護數位平台啟動，讓資訊看得見、找得到
日期：2025 年 12 月 5 日 作者：黃慧玫
根據衛福部保護司的資料顯示，2024 年全台家庭暴力事件通報案件達 179,107 件，平均不到 3 分鐘就有一起事件發...
孩子情緒一點就爆？杜恩年醫師：青春期大腦「情緒油門大、煞車到20歲才長好」
日期：2025 年 12 月 4 日 作者：楊 依嘉
疫情後，教室回到實體、生活似乎恢復正常，但許多家長心裡仍有疑問：「孩子怎麼還是這麼緊繃？」不是頭痛、肚子痛、不想上學，就...
思覺失調症多在青年期發病，自我篩檢助早期介入，緩解率可達 6 成
日期：2025 年 11 月 20 日 作者：周 佩怡
思覺失調症盛行率約約 4‰至 1%，換算下來全台約 9.2 萬-23 萬人，精神科醫師表示，若於首次發病階段即介入治療，...
潔癖不只是愛乾淨？醫揭 2 大精神警訊：強迫症與強迫人格大不同
日期：2025 年 11 月 14 日 作者：周 佩怡
一名六旬主婦 A 長年經常檢查家中地板是否有落髮，儘管已確認乾淨，仍會在短時間內反覆查看十多次，甚至外出買菜途中會突然折...
大專學生壓力調查結果！心理諮商師建議用 3 動作創造心理韌性
日期：2025 年 11 月 14 日 作者：黃慧玫
近年，因壓力、情緒引起的校園危機事件屢見不鮮！學業壓力、人際關係與未來不確定感增加，大專學生的心理壓力逐年升高。為了解大...