分類：健康醫療
人體老化最快的是眼睛！出現3種狀況表示已經更年期
日期：2019 年 11 月 8 日 作者：盧映慈
眼睛稱為「靈魂之窗」，不只是因為它可以看到世界，更因為它是我們身體健康的代表。雖然視力在出生後才開始發展，但眼睛是身體最...
糖友聰明吃水果 降低30%控糖風險！送你一份水果清單
日期：2019 年 11 月 8 日 作者：林以璿
很多糖尿病人並不敢吃水果，覺得現在的水果太甜，如果多吃會讓血糖不穩。這是一個很嚴重的問題，因為水果也是人體需要的許多營養...
壓力久久不散？頂尖運動員都會的「龜息法」5步驟幫你放鬆！
日期：2019 年 11 月 8 日 作者：林以璿
工作忙碌讓你壓力大又煩躁、喘不過氣嗎？其實靜坐、深呼吸就有幫你緩解壓力的效果。但是不少人一旦坐下來，就開始計畫稍後要做什...
黑眼圈嚴重可能是血管不健康！5徵兆看出血管老化程度
日期：2019 年 11 月 8 日 作者：盧映慈
黑眼圈嚴重可能是代表血液循環正在變差！衛福部公布的107年度國人十大死因中，有5個跟心血管疾病有關，而心血管疾病正是從「...
立冬別亂補！中醫師說女生經期進補反而更虛甚至血崩！
日期：2019 年 11 月 8 日 作者：林以璿
天氣已過秋季，今天迎來了冬季的第一個節氣「立冬」，正式進入冬季，許多人感受到涼涼的天氣，都覺得該進補了，但真的每個人都適...
第一次做大腸鏡就上手！正確清腸3步驟給你超清晰大腸鏡
日期：2019 年 11 月 8 日 作者：盧映慈
大腸直腸癌發生率已經蟬聯11年榜首，除了已經過世的李國修、豬哥亮、賀一航之外，余天的二女兒余苑綺也因為直腸癌復發正在接受...
呼吸太淺小心命太短！呼吸胸圍差應該超過3公分
日期：2019 年 11 月 7 日 作者：盧映慈
呼吸是我們每天、每分、每秒都在做的事情，但其實呼吸要有品質，才能達到呼吸的效果，如果呼吸太淺，氣體只在上肺葉交換，其實也...
血糖要靠肌肉幫忙代謝！研究證實：預防糖尿病應該多深蹲
日期：2019 年 11 月 7 日 作者：盧映慈
台灣糖尿病人口已經飆破230萬人，取代肝病、腎病而成為新一代的國病。這一方面跟糖分攝取過多有關，但另一方面其實也跟「肌肉...
她頭暈2年檢查卻「沒問題」 心臟缺氧才發現是冠心病
日期：2019 年 11 月 7 日 作者：盧映慈
減少症狀不是萬靈丹！一位70歲老太太，2年前開始有頭暈症狀，但是並沒有檢查出眩暈症的問題，為了改善症狀還是讓她服用止暈藥...
立冬藥膳補過頭？教你一道當季蔬菜湯剛好補到位
日期：2019 年 11 月 7 日 作者：林以璿
俗話說「補冬補嘴空」，11月8日就是二十四節氣中的「立冬」，也象徵冬天的來臨，在臺灣習俗裡立冬這天需「補冬」，透過進補恢...