分類：健康醫療
用「咖啡小睡」提神？營養師：別當成是補眠！注意 4 關鍵才不越睡越累
日期：2026 年 10 月 1 日 作者：黃慧玫
每到下午總是昏昏欲睡，許多人都會想說喝杯咖啡提神，但卻有研究發現，如果把喝完咖啡就短暫午睡，提神效果比單獨喝咖啡或午睡更...
冠心病治療，支架不是唯一解方！新竹台大研究：導入 FFR 評估可避免過度治療
日期：2026 年 10 月 1 日 作者：黃慧玫
冠心病治療是否一定需要置放支架，是臨床與病人關心的議題。新竹台大分院心臟內科團隊，透過冠狀動脈血流儲備分數（FFR）導向...
喝錯咖啡、睡不夠比少運動更致命？最新「長壽飲食與作息指南」大公開
日期：2026 年 10 月 1 日 作者：張 思銳
為什麼有些人老得慢？《Nature Medicine》最新研究解析4.5萬人器官年齡，發現大腦與免疫系統年輕者，死亡風險...
大腸癌年輕化！醫提醒：1 物吃太少讓營養失衡，大腸癌提早找上門
日期：2026 年 10 月 1 日 作者：黃慧玫
衛福部最新癌症登記資料，台灣 112 年新增大腸癌個案超過 1.9 萬人，平均不到半小時就有 1 人確診。醫師示警，膳食...
中秋吃太多小腹凸！用瘦瘦針消除熱量？醫師教拯救窈窕正確做法
日期：2026 年 9 月 30 日 作者：黃慧玫
中秋連假剛過，月餅、烤肉接連下肚，讓小腹跟著微凸。若此時冷不防接到心儀朋友傳訊相約見面，距離約會只剩短短 48 小時，該...
用眼過度造成眼壓高、頭痛？中醫教視覺降壓術，用 5 方法找回晶亮眼神
日期：2026 年 9 月 30 日 作者：黃慧玫
現代人長時間使用手機、電腦，眼睛乾澀、疲倦甚至視力模糊，已經成為常見問題。如何維護眼睛健康？中醫也能有所助益！ 50 多...
子宮肌瘤一定要開刀嗎？中醫解析守護女性健康最佳治療方案
日期：2026 年 9 月 30 日 作者：黃慧玫
子宮肌瘤與子宮肌腺症是女性常見的婦科疾病，雖然兩者的成因及病理不同，但都可能造成經血量增加、經痛、骨盆腔疼痛及影響生活品...
不是老了體力差！「猛喘、腳腫、經常性胸悶」小心可能是心臟瓣膜退化
日期：2026 年 9 月 30 日 作者：劉 一璇
隨著台灣邁入超高齡社會，高齡心臟病患的治療與照護成為現代醫學的重要挑戰。一名高齡 80 歲的張阿姨，多年前曾因嚴重的風濕...
每天 5 千步不如快走 3 千步！大忙人的 30 分鐘微喘養生法，省時還能防失智
日期：2026 年 9 月 30 日 作者：張 思銳
還在執著每天日行萬步嗎？最新《英國運動醫學雜誌》研究指出，走路的「速度」比步數更關鍵！只要掌握快走步頻，即使每天走不到 ...
2026 年度公費流感及新冠疫苗 10 / 1 開打！左流右新累積健康幣
日期：2026 年 9 月 29 日 作者：黃慧玫
疾管署今 (22) 日表示，2026 年度公費流感及新冠疫苗第一階段將於 10 月 1 日開打，第二階段則自 11 月 ...