分類：健康醫療

吃優質油脂Omega-3，比甜食更能讓人心情愉快！

日期：2018 年 9 月 25 日 作者：盧映慈

大家都知道，吃甜食可以紓壓，原因是能刺激腦部分泌血清素、多巴胺等神經傳導物質，讓大腦產生愉悅感，同時可以降低壓力荷爾蒙皮...

蒙娜麗莎除了有神秘微笑外，還有甲狀腺疾病?

日期：2018 年 9 月 24 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

達文西(da Vinci)的曠世巨作《蒙娜麗莎的微笑》舉世聞名；畫像臉部的微妙表情，到健康狀況從以前到現在都是人們熱烈討...

睡得著就是睡得好？關於睡眠障礙，你不知道的事

日期：2018 年 9 月 24 日 作者：盧映慈

小楷為了趕一份專案，好幾個晚上都熬到2、3點才睡覺，早上拚命打瞌睡、中午又跑去睡午覺，等到專案結束，他發現自己變得很難入...

糖友怎麼補蛋白質？推薦你5種優質蛋白質食物！

日期：2018 年 9 月 24 日 作者：林以璿

蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分，約佔人體全部的18%，當蛋白質攝入不足時，最初的表現是代謝降低，對疾病抵抗力減...

少喝1杯酒就能多活18分鐘？各科醫學專家見解可是大不同

日期：2018 年 9 月 24 日 作者：陳 亦云

最近國際知名的醫學期刊《刺胳針》刊載了一篇研究報告，指人類最適合的飲酒量居然是0，還指如果喝1杯酒就會減少18分鐘的壽命...

越運動越累嗎？7個身體要你停下來的訊號

日期：2018 年 9 月 23 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

近年來，運動健身的風氣越來越盛行，但也不是練得多就代表健康，一切都要視自己的健康與體能狀況來調整，如果身體越練越累，很可...

謹守這些原則，把消夜當成晚餐吃也不會胖！

日期：2018 年 9 月 23 日 作者：盧映慈

大家都說吃消夜會胖，但小威就是因為沒辦法在正常時間吃晚餐才不得不「吃消夜」，每次聽到人家說他會胖，心裡就不舒服，「難道就...

月經量太少要不要看醫生？會影響「排毒」嗎？

日期：2018 年 9 月 23 日 作者：林以璿

在文章開始前，HEHO君先做個調查：女生們，妳們覺得自己每次月經大概排出多少血量呢？HEHO君的女生朋友拿著手上的500...

中秋烤肉最要當心的是這件事，對健康的傷害不輸PM2.5

日期：2018 年 9 月 23 日 作者：陳 亦云

中秋節的重頭戲就是全家團圓一起烤肉！而在烤肉的過程中最怕碰上的，除了燒炭生火時要被迫吸進一堆PM2.5，還有上架的肉片故...

孩子不想上學怎麼辦？心理師教5招預防「收假症候群」

日期：2018 年 9 月 22 日 作者：林以璿

2個月的暑假剛結束，又是中秋節3天連假，家長常會詢問：「該怎麼幫助孩子收心？」或是「該怎麼讓孩子能容易在連續假期過後，適...