分類：健康醫療
總是越忙越胖？原來是壓力讓你瘦不了！身心科醫師提點用快樂減肥 5 招
日期：2021 年 9 月 4 日 作者：黃慧玫
少吃、多動還是瘦不下來？讓人懷疑自己屬於呼吸就胖、喝水也胖的體質！專家說，肥胖原因非常複雜，連壓力都會讓你胖！ 阮綜合醫...
如何維持「身心靈健康」？養生可以這樣做
日期：2021 年 9 月 4 日 作者：Heho編輯部
2021 舉辦的東京奧運剛落幕，我們台灣選手的耀眼表現有目共睹，不論有沒有拿到獎牌，大家都看到優秀運動員的身心狀態，比如...
新生兒黃疸讓新手爸媽慌了手腳！專家提醒，黃疸辨識方法、可能疾病、治療怎麼做
日期：2021 年 9 月 3 日 作者：黃慧玫
黃疸是新生兒常見的問題，根據統計，將近 60~80% 的新生兒都有黃疸問題。不過，對新手爸媽而言，聽到寶貝要頻繁照光，總...
【Heho微動畫】老了走不動嗎？盤點五個肌少症的跡象！
日期：2021 年 9 月 3 日 作者：Roy
肌少症不只會造成肌力下降，也會影響到活動力與生活品質，同時也會增加慢性疾病、認知功能礙、死亡等風險。以下就來看看肌少症有...
翻來覆去睡不著、起床後覺得睡不好？專家教你自我檢測睡眠品質好不好
日期：2021 年 9 月 3 日 作者：李祉函
如果白天起床後，總是覺得沒有睡好，或是晚上翻了好久才入睡、甚至半夜驚醒，那千萬要擔心，你可能就是出現睡眠障礙以及睡眠品質...
COVID-19／以色列疫苗覆蓋率高每百萬確診數仍居冠！重症病例反而下降
日期：2021 年 9 月 3 日 作者：王芊淩
以色列疫情變化情況引來外界關注，該國除了疫苗覆蓋率極高外，也已經開始替年長者接種第三劑疫苗，種種數據都直接讓其他國家做為...
超過8成國人水果吃不夠 營養師推8種懶人水果，洗好直接吃！
日期：2021 年 9 月 2 日 作者：吳宜庭 營養師
大家都知道吃水果很健康，均衡飲食對健康很重要，但現代人大多都生活忙碌，從購買水果、清洗、削皮和切好對很多人來說就是件麻煩...
【影片】6招矯正體態的瑜珈伸展
日期：2021 年 9 月 2 日 作者：江宏倫
腰背疼痛就是常聽到的下背痛，造成下背疼痛的原因有很多，但經常是核心肌群缺乏訓練、或是姿勢不正確導致，這次我們特別設計腰背...
COVID-19／接種新冠疫苗，會掀起體內免疫反應！自體免疫疾病患者能接種嗎？
日期：2021 年 9 月 2 日 作者：黃慧玫
新冠肺炎疫苗施打種類和針劑陸續增加中，越來越多人陸續施打第一劑或第二劑，但也因此出現了副作用，使得人心惶惶。專家說，副作...
幫助糖尿病擺脫肥胖、心血管風險！專家建議，從源頭顧好腸泌素，才能護心、控糖、顧體重
日期：2021 年 9 月 2 日 作者：黃慧玫
台灣糖尿病人口逐年上升，根據統計，全台有 230 萬糖尿病人口，每十個人就有一人為高血糖所苦，糖尿病儼然成為「新國病」！...