分類：健康醫療
北市疫情／環南市場爆出41例！柯文哲：年輕無症狀者為主、正在疫調匡列中！
日期：2021 年 7 月 2 日 作者：江宏倫
本土疫情雖然逐步趨緩，但台北市的環南市場，經大規模 PCR 篩檢，今天早上爆出已有 41 例確診個案，台北市長柯文哲下午...
【影片】3分鐘用毛巾運動、幫你舒緩肩頸痠！
日期：2021 年 7 月 2 日 作者：江宏倫
不論是居家辦公族、或一般上班族，當我們長時間專注辦公時，常常會因為姿勢維持太久，或不慎使用錯誤姿勢，一段時間後肌肉就會產...
擊敗夏日倦怠，營養師推薦這 7 種天然食物助消暑
日期：2021 年 7 月 2 日 作者：Heho編輯部
大家會不會在夏天的時候常常感覺整個人昏沉沉、懶懶的，夏天高溫下很容易產生「夏日倦怠症」，使人變得懶散、嗜睡、食慾不振或水...
我可以戴著口罩運動嗎？醫事建議 2 種人不要這麼做
日期：2021 年 7 月 1 日 作者：林以璿
面對Covid-19三級警戒，習慣運動的民眾，偶爾還是會戴上口罩出門運動，但是隨著天氣日漸炎熱，戴著口罩跑步實在不舒服，...
新冠失眠怎麼辦？營養師解析「助眠」營養成分 提醒勿擅自取代藥物！
日期：2021 年 7 月 1 日 作者：吳宜庭 營養師
受到新冠疫情影響，這段時間許多人都開始出現失眠、睡不著的情形，有些人會選擇能幫助睡眠的營養補充品希望能改善睡眠，甚至自行...
【影片】雕塑線條流動瑜珈、燃脂減肥還能增加心肺能力！
日期：2021 年 7 月 1 日 作者：江宏倫
防疫時間待在家裡，就更容易缺乏運動，我們請瑜珈老師設計 15 分鐘的減脂運動，讓我們可以快速雕塑身體線條，讓我們能夠瘦腰...
缺「鋅」也會讓免疫系統下降！專家建議吃這些維持日常鋅攝取
日期：2021 年 7 月 1 日 作者：Heho編輯部
除了注意每日各種維生素的攝取量，礦物質也是調節生理機能不可或缺的營養素。而「鋅」在人體內的含量僅次於鐵，具有維持免疫系統...
男性不持久不是你的錯！出現「早洩」問題還是可以重拾性福生活
日期：2021 年 7 月 1 日 作者：王芊淩
閨房情趣是維繫情侶、夫妻感情的重要關鍵，但有些男性在持久度上遇到困境，往往「力不從心」提早射精，讓床笫之事草草結束，嚴重...
防疫生活對策／居家防疫吃不停體重增！營養師推９種低卡零食解嘴饞
日期：2021 年 6 月 30 日 作者：吳宜庭 營養師
升三級警戒超過一個月，待在家的一個月中許多網友都表示在家活動力下降又一直不停的吃，造成體重上升，如果想控制體重又容易嘴饞...
北市疫情／台北家戶感染佔 70%！柯文哲籲：吃飯 2 方式錯開、共餐聊天最危險！
日期：2021 年 6 月 30 日 作者：江宏倫
本土疫情持續趨緩，指揮中心今天也公布批發市場指引，未來還會訂立夜市跟餐廳指引，有望逐步解封，台北市長柯文哲也在下午召開記...