分類：健康醫療

2020 國內健康調查：視力異常排名第一！醫：多數人忽略矯正度數不夠

日期：2021 年 1 月 3 日 作者：莊 筱彤

常覺得眼睛乾，或是不自覺的揉眼睛嗎？現代人經常用眼過度，根據 2020 年國內一份職場健康調查分析，視力異常的人口比例比...

睡前改大口深呼吸，副交感神經啟動讓你好入睡！

日期：2021 年 1 月 3 日 作者：江宏倫

所有人都能用斷捨離調整自律神經？！ 恢復自律神經要靠斷捨離 ── 斷絕、捨棄、脫離非必要且無助益的生活習慣！ 作者：原田...

美國公布最新飲食指南：男性喝酒一天少於兩杯！兒童禁止含糖的食物

日期：2021 年 1 月 3 日 作者：王芊淩

不少人在新的一年中都希望身體更健康，改掉不良的生活習慣是關鍵！而最直接影響就是平常的飲食習慣，吃的太油、太鹹、太甜造成身...

只要一有空就習慣掏出手機？日本醫師列「數位失智症」10大症狀你中了幾條？

日期：2021 年 1 月 3 日 作者：林以璿

隨著智慧型手機的普及，人們總是習慣刷著手機度日。最新一期的日本節目《世界一受けたい授業》，也聊起了現代病的話題，其中就包...

健身一族都在吃的 BCAA是什麼？營養師讓你三分鐘搞懂 BCAA

日期：2021 年 1 月 3 日 作者：吳宜庭 營養師

健身重訓吃 BCAA 有助於長肌肉、增加運動表現嗎？吃 BCAA 真的有這麼神嗎？搭上最近的健身風潮，各種補充品或增補劑...

肥胖、經亂難受孕，中醫教妳 4 種方法改善難孕體質

日期：2021 年 1 月 2 日 作者：Heho編輯部

肥胖是一個相當普遍的文明病，身處於便利的美食王國，再加上現代人經常熬夜、頻繁聚餐外食、缺乏運動等生活型態，日子過著過著不...

開心迎接新年卻有點空虛？心理師 3 步驟讓你找回正能量！

日期：2021 年 1 月 2 日 作者：莊 筱彤

如果在跨年活動結束後感到空虛，可能是因為 2020 年結束，瞬間覺得少了什麼所以覺得有些失落。好夢心理治療所臨床心理師吳...

玩到指甲長出一條黑色線，原來是玩具「史萊姆」惹的禍

日期：2021 年 1 月 2 日 作者：莊 筱彤

國外一位 8 歲男童，在捏過綠色的螢光史萊姆後，指甲長出一條黑色的線，從指尖一路往下延伸，最後竟快爬到指甲床，小孩和媽媽...

「心包油」讓心血管死亡率上升！心臟科名醫曝控制這項是關鍵

日期：2021 年 1 月 2 日 作者：王芊淩

心血管疾病一直是十大死因中，前幾名的常勝軍，這幾年雖然民眾自我意識提高，但心臟方面有太多值得關注的問題，心臟名醫王宗道指...

天氣變冷小孩「便秘」情況變多了！急診醫師：腸道蠕動變慢、少喝水是原因

日期：2021 年 1 月 2 日 作者：王芊淩

前幾天氣溫驟降，最怕年長者出現心血管急症或是免疫力不好出現類流感症狀，但臨床急診醫師也發現，天氣變冷情況下，除了呼吸道感...